晚上睡覺老是醒怎麼回事
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很多人晚上睡眠質量比較差，睡着以後總是會醒過來，這樣第二天精神狀態就會變差，還容易出現沒有精神頭暈的症狀，晚上睡覺總是醒的原因有很多，下面就來看一下晚上睡覺老是醒怎麼回事？
可能是肝臟的經脈出現了問題，特別是在凌晨的時候總是醒過來，就可能是肝火過於旺盛造成的，應該要按揉一下太沖穴，按揉十分鐘左右，連續堅持按揉十幾天就能達到很好的通肝經作用，也有可能是肺經出現了問題。
如果總是四點多鐘醒過來，那麼就有可能是肺經出現了問題，應該堅持按揉魚際穴，每天按揉十分鐘左右，連續按揉幾天就能有效的緩解問題。
晚上總是醒過來應該多吃桂圓，桂圓是一種很好的滋補食品，對於頭暈沒有力氣失眠的問題，有着很好的改善作用，它裏面含有很多維生素，葡萄糖，能夠改善大腦皮質的功能。
總是睡覺醒過來的人還應該適當的吃葵花籽，裏面含有非常多的維生素以及氨基酸，能夠讓新陳代謝的速度得到有效的調節，還可以讓細胞的機能得到改善，起到安神以及鎮定作用，吃葵花子還可以幫助消化改善睡眠。
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