如何判斷抑鬱

感覺生活整天都一成不變，做任何快樂的事情都不高興，很多人就會覺得自己是抑鬱。但又不是很確定自己是患上了抑鬱症，覺得是自己在嚇自己。爲了弄清楚自己是否有抑鬱就想要去簡單的判斷下。那麼，如何判斷抑鬱？

判斷自己是否有抑鬱症，可以先去自我檢查下，比如做一份標準的《SCL-90症狀自評量表》，根據測量的結果看看自己目前的情況是怎麼樣。如果做了這份表後發現是有抑鬱的可能，又不是完全確定就應該要去醫院做個詳細的心理檢查了。

很多人感覺到抑鬱是因爲自己的身體出現了些症狀，比如情緒莫名的低落、有過自殺的念頭、思維變得緩慢跟遲緩、說話比較少、行動動作都比較慢，還有噁心、嘔吐等等的念頭。特別是自殺的傾向會越來越多甚至是會越來越嚴重，還有非常嚴重的失眠問題。這都是抑鬱症會有的症狀，但不是說有這些症狀就代表抑鬱了。

千萬不能簡單自查後認爲自己是抑鬱，就判斷自己有抑鬱症了，抑鬱症是需要經過正規醫院的醫生來判斷，不是自己覺得自己有抑鬱了就是患有抑鬱症了。