產後催乳的方法
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催乳是指母乳未達到兒童需求時,用其他外部方法刺激母乳量的分泌。剛出生的嬰兒爲了維持發育需要足夠的牛奶,母親們生產後牛奶不足的普遍現象很多。產後催乳的方法多種多樣,主要方法有按摩、飲食調理、中藥調理等,可以有效催乳、分泌乳汁。
產後催乳方法
1、按摩催乳。通過按摩乳助於活血、舒筋通絡、改善血液循環、分泌和排出乳汁。按摩時多采用點、按、揉、拿等基本手法合作。同時,通過按摩活血化瘀,安神補氣,加快新陳代謝,達到促進乳汁分泌的效果。
2、食療。多喝牛奶,牛奶具有豐富的蛋白質,具有下奶的攻效。平時多吃肉湯類食物,如肉湯、魚湯、骨湯等,可以補充身體,促進乳汁的分泌。注意多吃水果蔬菜,平衡組合。
3、讓孩子吸更多的牛奶。嬰兒吸乳房刺激乳房分泌更多乳汁,促進乳房發育,增加分泌乳量。
4、保持良好的情緒。產婦由於生理因素和環境因素,會出現感情不好的症狀,制約母乳分泌。因此,產婦要調整好自己的心態,有利於促進乳汁分泌。
5、中藥調理。在醫生的指導下,也可以用人蔘、黃芪、當歸、麥冬、木通、桔梗等補氣補血的中藥調理,促進乳汁分泌。
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