孕婦的營養品是什麼?
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孕婦是一個非常特殊的羣體,這個羣體在肚子裏孕育着新生兒,嚴格意義上不是一個人,而是兩個人,孕期的女性和其他時候不同,這是特殊的生理時期,爲了保證胎兒的正常生長髮育需要很多營養,胎兒所需要的營養素都來自母體,孕婦在孕期必須保證自己的營養攝入,制定有針對性的孕期營養食譜
一、孕婦營養品有哪些
1、儘量選擇蛋白質高的食物吃。例如,各種肉類也要選擇脂肪含量少的肉類,如牛肉、雞肉等肉類,雞蛋也是補充蛋白質好的食物,讓孕婦吃雞蛋儘量吸收。
2、除蛋白質外,還應補充大量維生素,吃大量綠色蔬菜,保證營養均衡。
3、還有牛奶,魚油這些補充大量鈣質,營養素的營養品也要大量食用。
4、可以補充氨基酸的食物,如魚、動物肝等。
二、孕婦補充營養的注意事項
1、儘量要保證營養均衡,不要只單一補充一項營養素,營養不均衡會有一些不良反應。
2、儘量不要吃太多高脂肪的食物。
3、糖分含量過高的食物也不建議吃得太多。
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