產婦吃什麼營養品

孕婦除了在懷孕的時候需要得到很好的照顧，在產後也應當做好修復工作，及時補充營養。這也就是人們常說的坐月子。因爲生產是一個很消耗體力的過程，所以坐月子是非常有必要的。那麼產婦吃什麼營養品呢？

產婦吃什麼營養品

因爲孕婦生產的時候失血比較多，所以生產完之後應當多補血，可以通過吃動物的肝臟、瘦肉等食物來補血。這些食物都是利於補血的。同時，雞肉、魚肉等中所含的營養也是非常豐富的，但並不代表孕婦只能靠吃肉補充營養。還可以通過一些保健品補充。但是要注意葷素搭配，營養均衡。

產婦營養誤區

有些媽媽們爲了生產完之後能夠早點產奶給寶寶喝，就馬上喝許多湯。其實這是不對的，因爲產奶之前應當先讓乳腺管暢通，如果沒有暢通之前喝了很多湯。那麼乳汁就會堵在乳腺管了，嚴重的話還可能引起發燒。所以如果想要早產奶的話，應當先讓寶寶吮吸自己的乳房，這樣能夠使乳腺管暢通。之後再喝一些清淡的湯就可以了。

產後出血多，但是最好不要吃紅棗、桂圓等食物補血，因爲這些食物都是高糖的，對產婦來說並沒有什麼好處，還有可能增大出血量。