哺乳期能不能吃辣
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坐在月球上的產婦總是感到嘴裏淡而無味，喜歡吃刺激性的食物，也有想吃辣椒的產婦。哺乳期間可以吃辣的東西嗎我們是不建議吃辣的，因爲哺乳期不僅是女性身體修復的關鍵時期，飲食應該注重清淡、健康爲主，而且哺乳期女性飲食攝入也決定了奶水質量，母體攝入的營養越充分，乳汁質量越好，孩子從母體得到的營養也越好，辣椒屬於重口味的調料品，會導致母乳味道發生變化，影響寶寶吃奶。
哺乳期是什麼？
1、每天食物的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品。多吃含有豐富蛋白質、補血的食物
2、每天多喝水，多吃湯、粥等流質食物，補充奶中丟失的水分，保證奶的質量。雞、鴨、魚、肉湯、豆類及其產品、蔬菜湯可以使寶母們的牛奶更加豐富。
3、食物應該儘量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養素，主食粗細搭配，副食儘量多樣化。
哺乳期的禁忌
1、寶寶們不能吃藥，藥物不能在母親身體完全吸收，用母乳傳達給寶寶，也會影響寶寶的健康，吃刺激性藥物會影響寶寶的大腦發育。
2、 哺乳期寶寶身體抵抗力比較差，很容易患有疾病。因此，哺乳期間，寶母應注意避免寒冷的食物，避免飲食過冷，通過母乳傳遞給寶寶，容易引起腹瀉。
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