健康必須自己管理 每天提前30分鐘預防子宮內膜癌
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子宮內膜癌患者多爲老年婦女,閉經期延遲或月經不規則的不孕或分娩次數少,經常合併肥胖、高血壓、糖尿病閉經後陰道出血或排液臭味時應注意。
每天30分鐘前可以預防子宮內膜癌
英國研究人員發現,每天30分鐘以上的快速運動可以預防癌症快速運動可以燃燒脂肪,改善感情,提高免疫系統和消化系統功能,有助於降低癌症的概率。
英國世界癌症研究基金會8月31日發表報告,英國人每天開展快速運動的話,英國每年腸癌和乳腺癌患者的數量預計會減少12%,約有5000人。專家說:研究表明,快速行走和類似的體育活動對預防癌症非常有效。全民開展適度體育活動可減少數千人癌症病例。
除了預防腸癌和乳腺癌之外,經常從事體育活動也可以降低女性患子宮內膜癌的風險。英國研究人員表示,人們不需要每天花30分鐘到45分鐘的時間來運動,只要時間總長度達到要求,短時間多次運動也能達到預防效果。
健康要自己管理
與其在生病時治療,不如在生病時預防。雖然醫學越來越發達,但專家仍然認爲預防是對抗疾病的最有效方法。很多人也逐漸意識到定期體檢的重要性,但專家表示,體檢不僅僅是爲了檢查大病,還停留在疾病急於治療,疾病不求安心的水平。
大家應該通過體檢瞭解自己的身體狀況和健康憂慮。例如肝癌、乳腺癌有家庭傾向,心血管疾病的高風險因素是吸菸、血脂高、肥胖等,調整和改善自己的日常生活,協助醫生預防疾病的發展,真正發揮體檢的利益。另外,每半年做一次什麼樣的檢查,每年做一次,必須有目的地完成。
專家同時注意到,體檢人員不得向醫生隱瞞自己的家庭病史。體檢發現疾病後,不僅要儘快積極治療,還要長期堅持。保存病歷資料,建立個人醫療文件,在醫生指導下動態系統管理自己的健康狀況。希望下次體檢時健康狀況進步是體檢的目的。
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