海外研究:規律性生活可以調整月經
本文已影響1.06W人
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隨着氣候的變化和人們生活水平的提高,內分泌失調越來越受到重視,月經不調患者也逐年上升,很多女性朋友在網上商量月經不調的原因和治療,專家提醒性和諧,預防月經不調。
性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現,規律的性生活可以調整,因爲性生活可以給女性帶來有益的信息素,影響自己的內分泌狀況。
性生活越規律,體內雄激素分泌水平越一定,月經週期等相關生理反應越穩定。
具體做法:
1、具體來說,每週做愛一次,將月經週期調整到29.5天,是維持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。
2、性交頻率低於每週一次,效果不好,甚至完全不做愛
3、高頻性交,適度也有利於女性的生理健康。
女性生理不好,可以吃飯烹飪:
1、月經早來的人,不要吃辛香料,不要吃肉,不要吃蔥、洋蔥、青椒,吃蔬菜,吃飯前按摩耳朵消除疲勞,不要感到不安和緊張。
2、月經總是遲到的話,不吃冷食就應該多吃肉。例假日的第一、第二天,最好吃薑炒雞肝和豬肝,多吃補血的食品。
飲食、性雙重調節、月經不調慢慢遠離你,更要注意的是,月經不調和心理因素也有關係,保持心情舒暢也是烹飪的重要環節。
四個因素導致月經不規律?請告訴我正確調整月經的好方法!
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