來月經可以喝銀耳蓮子紅棗湯嗎 經期喝銀耳蓮子紅棗湯有什麼好處
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一般情況下來月經是可以吃銀耳蓮子紅棗湯的,銀耳蓮子紅棗湯具有很好的食用價值,經期適量食用對身體有一定好處。下面讓我們具體來看看吧!
來月經可以喝銀耳蓮子紅棗湯嗎
一般情況下,是可以食用的。
銀耳蓮子紅棗湯有補血養顏、暖身的作用,女性在經期,是可以適當食用的,特別是當經血量很少或者伴有痛經、腹痛等症狀時,喝銀耳蓮子紅棗湯可以有效的解決這些問題。
爲什麼有人說經期禁食銀耳蓮子紅棗湯
1、銀耳性微寒,經期食用寒涼食物易出現痛經、經血量減少等症狀,所以就有人說吃了銀耳蓮子紅棗湯對身體不好,但其實幹品銀耳的涼性很小,而且與紅棗、蓮子搭配,對銀耳的寒涼性還有一定的中和作用,基本上不會加重體內的寒氣。
2、一般來說,經血量大是指一次衛生巾或紙很快就又溼透,還會出現經血順腿往下流的現象。對於這類女性來說,食用銀耳蓮子紅棗湯會促進血液的循環,增加經血量的排出,造成經期時間延長,出現氣血不足的現象,所以這類人羣不適食用。
來月經喝銀耳蓮子紅棗湯的好處補血養顏
銀耳中含有的天然膠質有潤膚嫩膚的作用,而且紅棗有一定的補血作用,蓮子入心經,能補五臟不足,有通靜脈、補氣血的作用,這三種食物搭配食用是很好的滋補品,在經期適當食用有一定的補血養顏的作用。
緩解痛經
痛經大都是體內寒氣過多而出現的血滯現象,引起的痛經,而喝一碗銀耳蓮子紅棗湯可以幫助驅除體內的寒氣,起到緩解痛經的作用。
來月經喝銀耳蓮子紅棗湯的注意事項
1、經血量大者應在經期過後食用。對於經血量大的人羣來說,在經期過後食用銀耳蓮子紅棗湯有補血益氣的作用,可以緩解身體的不適。
2、應趁熱食用。經期不宜食用寒涼食物,所以銀耳蓮子紅棗湯應趁熱喝完爲宜。
銀耳蓮子紅棗湯的推薦做法
食材:蓮子200克、紅棗100克、銀耳50克、紅糖適量。
做法:
1、將蓮子洗淨、紅棗洗淨去核、銀耳用清水泡發,去蒂,撕成小朵。
2、將蓮子、紅棗、銀耳一同放入沙鍋內,倒入適量清水用大火煮開。
注意:紅糖甜度高,風味獨特且具有增加色澤的作用,可以增加香氣,而且還可以使料理的色澤紅潤誘人,同時還能增添營養。
3、改用小火煮20分鐘,用紅糖調味稍煮即可。
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