小產後需要坐月子嗎 小產坐月子怎麼做纔好
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女性懷孕或是流產後都需要坐月子,這時女性身體受到傷害很大而且極爲虛弱,小產後坐月子也是女性身體的恢復期,應注意好飲食和生活習慣,那麼,小產坐月子怎麼做呢?
小產後如何坐月子
有人稱流產後需要坐一次“小月子“,因爲流產後中斷了正常妊娠,機體沒有一個緩慢漸進的適應過程,所以對人體健康是有一定影響的。懷孕女性在流產後,精神的高度緊張以及造成的宮腔劇痛,使得交感神經興奮性增強,腎上腺素分泌增多,機體的代謝率增高,能量消耗增大。同時,母體子宮內膜不可避免地受到損傷,若不注意加強自我保健,則可導致陰道流血時間延長、腰痠腹痛、月經紊亂、閉經等。因此,切實做好流產後的自我保健,對於促使身體和生殖器官順利地恢復健康至關重要。
1、注意休息,加強營養。
小產後應臥牀休息2~3天,以後可下牀活動,逐漸增加活動時間。在小產後半月內不要從事重體力勞動,避免接觸冷水。小產後子宮需要一個月左右復原,因此要注意增加營養,攝入足量的蛋白質,增強機體對疾病的抵抗力,促進受傷器官的早日修復。小產後,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。
2、保持外陰清潔衛生,禁止同房。
小產後子宮口還沒有閉合,子宮內膜也有一個修復的過程,在這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衛生,半月內不要盆浴,以免不潔水進入陰道,導致細菌侵襲,引起感染,注意小產後一月內切忌同房。
3、觀察出血情況,嚴防病情加重。
小產後陰道流血超過一週以上,以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀,就應及時到醫院複查診治。
4、注意避孕,以免再孕。
小產後卵巢和子宮功能漸恢復,卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了,這對身體影響更大。因此,應選擇可靠的避孕措施,人流只能作爲避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術,切莫把人流當作避孕節育的措施,以保障婦女心身健康。
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