陰虛吃什麼食物補得快 補陰虛慎食哪幾種食物
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
陰虛的患者常有面頰潮紅、咽乾、五心煩熱、潮熱、盜汗等不適,適宜吃一些具有滋陰作用的食物。但由於陰虛常見肺陰虛、肝陰虛、腎陰虛等幾種情況,不同情況的飲食側重略有不同。
1、肺陰虛者,適宜進食一些具有滋陰潤肺功效的食物,比如百合、銀耳、燕窩等。
2、肝陰虛者,適宜進食一些具有滋陰平肝功效的食物,比如甲魚、牡蠣、鴨蛋等。
3、腎陰虛者,適宜進食一些具有補腎滋陰功效的食物,比如豬肉、桑葚、枸杞等。
需要注意的是,食物的作用較輕微,一般不會出現明顯的滋補效果,也無法達到“快”,不可期望過高。同時,患者還應儘量減少過於油膩、醃製等不健康飲食的攝入,限制攝入辛辣刺激的食物,避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
幹木耳、銀耳、豆角、捲心菜
慎食食物
肉蛋奶主食飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物燻烤食物
豬肥肉、豬大腸、豬油、黃油
更多建議
陰虛的患者除飲食調理外,日常還應養成良好的生活習慣,必要時可遵醫囑用藥治療。
1、保持規律的作息時間,避免熬夜,嚴禁吸菸。
2、適當進行戶外運動,如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
3、夫妻之間應進行健康的性生活,房事不能過於頻繁,遠離易引起性慾的影視及圖文。
4、保持心態平和,可通過深呼吸調整、閉目養神、聽輕音樂等方式來放鬆心情。
5、有自覺手足心熱、胸中煩躁發熱、潮熱、盜汗等明顯症狀,甚至嚴重影響生活者,應在專業醫生的指導下選擇合適的藥物進行治療。
男性腎陰虛吃什麼食物
尿酸高吃什麼食物降得快 尿酸高慎食哪幾種食物
腦梗少吃什麼食物 腦梗慎食哪幾種食物
胃癌吃什麼食物好 胃癌慎食哪幾種食物
吃什麼食物修復肝臟快 修復肝臟慎食哪幾種食物
女性體虛多吃10類滋陰補血食物
陰虛體質如何養生?陰虛體質適合補充這七種食物
小孩腎虛吃什麼食物能補
怕冷吃什麼食物好 怕冷慎食哪幾種食物
血小板低吃什麼食物好得快 血小板低慎食哪幾種食物
養肝多吃哪種食物 養肝慎食哪幾種食物
吃什麼食物散結節比較快 散結節慎食哪幾種食物
瘀血吃什麼食物好 瘀血慎食哪幾種食物
吃什麼食物睡眠比較快 睡眠比較快慎食哪幾種食物
腎陰虛和腎陽虛掉頭髮吃什麼食物
腫瘤少吃哪種食物 腫瘤慎食哪幾種食物
失眠吃什麼食物 失眠慎食哪幾種食物
吃什麼食物能順氣 順氣慎食哪幾種食物
吃什麼食物降尿酸比較快 降尿酸慎食哪幾種食物
男人是陰虛怎麼食補
陰虛吃什麼食物補得快 陰虛吃哪些食物補得快
溼疹吃什麼食物 溼疹慎食哪幾種食物
腦梗怕吃什麼食物 腦梗慎食哪幾種食物
【男人腎虛吃什麼補得快食補】男人腎虛吃什麼食物能補 男性腎虛吃哪些食物
男人腎虛吃什麼食物補的快 這4種養腎食物補腎效果明顯
胃癌怕吃什麼食物 胃癌慎食哪幾種食物
男性腎虛吃什麼食物能補
男人腎虛吃什麼補得快食補
陰虛內熱忌吃什麼食物
肝腎陰虛吃什麼食物好