黃桃的功效與作用 黃桃營養價值有哪些
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黃桃是薔薇科桃屬植物的果實,因肉爲黃色而得名。黃桃口感軟中帶硬,甜多酸少,有香氣,含有豐富的維生素C、纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素,具有解渴、補充營養的作用。
功效作用
黃桃具有解渴、補充營養的作用。
解渴:
黃桃中含有豐富的水分、維生素C等成分,具有生津解渴的作用。
補充營養:
黃桃中含有多種維生素及微量元素,可供人體所需。
營養價值
黃桃含有豐富的維生素C、纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。
適宜人羣
大部分人羣。
一般人羣:
黃桃是一種酸甜爽口的水果,大多數人羣都是可以食用黃桃的。
禁忌人羣
對黃桃過敏的人羣。
原因:
對黃桃過敏的人羣禁止食用黃桃,以免誘發過敏反應。
用量
可根據個人喜好,適量食用。
不宜同用
黃桃是可以和大多數水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受水果的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
新鮮的黃桃可直接吃,也可將黃桃製成黃桃罐頭、黃桃蛋撻、黃桃果醬、黃桃沙拉等。
新鮮黃桃:
將黃桃洗淨去核,切成小塊即可食用。
黃桃罐頭:
碗中放入鹽、清水,將黃桃放入洗淨,刮皮,切塊。鍋中放入開水,大火煮沸,倒入黃桃、冰糖,大火煮20分鐘即可。
黃桃蛋撻:
將黃桃切成小塊,放在製作好的蛋撻液表面,放入烤箱烤熟,取出即可食用。
黃桃果醬:
將黃桃去皮、去核,切成小塊,放入攪拌機打碎,取出,可與麪包一起食用。
黃桃沙拉:
將黃桃與蘋果、火龍果等水果切成大小均勻的小塊,加入沙拉醬,攪拌均勻,即可食用。
溫馨提示
在挑選黃桃時,應選擇大小適宜、色澤鮮豔的,也可以聞一下果實表面,新鮮的黃桃味道清香,壞掉的黃桃會聞到難聞的味道。硬度要適中,太硬的黃桃一般是沒成熟的,太軟的可能已經壞掉了。優質的黃桃軟中帶硬,甜多酸少,香氣誘人。
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