失眠有什麼中藥處方 失眠中藥治療方法
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失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足,又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),爲各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病,那麼,就讓我們來了解一下失眠中藥治療法吧。
中醫認爲當陽由動轉靜時表示入睡狀態,由靜轉動時是清醒狀態,失眠是陽氣的變化規律受到破壞造成的。失眠基本爲五種類型:1.入睡困難屬於肝鬱氣滯型,有時胸脅會有脹痛感。治以疏肝解鬱爲主,多吃小米、牛奶、牡蠣、龍眼等食物。還要注意調養精神,消除顧慮以及緊張情緒。睡前用熱水泡泡腳。2.整晚睡不着屬於心肝火旺型,肝鬱化火。多由惱怒煩悶而生,表現爲少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃、脈弦而數。治以清熱瀉火爲主。可以服食酸棗仁粥。3.多夢,睡不踏實屬於營氣不足型。整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有時還會心慌。
以養血安神爲主,可服用安神定志丸、參鬆養心膠囊等中成藥,多吃些補血的,如大棗、阿膠等。4.時睡時醒睡不安穩,同時感到口膩、口淡,有厭食、大便不成形等,屬於脾胃失和型。要以和胃健脾安神爲主。常吃小米蓮子百合粥,口感清淡、香甜,又能養心安神,是調養佳品。也可飲用歸脾茶及養心茶。前者益氣養血,後者補益心氣、養心安神。5.醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮還經常伴有咽乾、口乾、長痤瘡、盜汗的症狀。陰虛火旺。
多因身體虛精虧,遺精,腎陰耗竭,心火亢,表現爲心煩不寐,五心煩熱,耳鳴健忘,舌紅,脈細數。可服人蔘七味酒:人蔘40克,當歸25克,棗仁10克,龍眼肉,生地各20克,遠志15克,共爲粗末,入布袋,加入白酒1.5升中。密封浸泡半月後,去藥袋;另將冰糖40克置鍋中,加水適量,文火煮沸,色微黃之際,趁熱過濾,入藥酒中攪勻。早、晚各服10~20毫升。功用:補氣血、安心神。主治:氣虛血虧之體倦乏力、面色不華、食慾不振、驚悸不安、失眠健忘等症。
當你躺在被窩裏難以入睡時,將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上,做來問摩擦的動作,直到腳心發熱,再換另一隻腳。這樣交替進行,你的大腦注意力就集中在腳部,時間久了,人也累了,有了睏意,就想入睡。如長期堅持,還能起到保健作用。有了這些,失眠什麼的都不怕不怕啦!大家可以去試試哦!改善睡眠質量可以讓我們的生活更美好,精神一天還可以提高工作效率哦,大家快行動起來吧!
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