中老年人如何預防前列腺增生
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專家指出。中老年男性一定要掌握一定的前列腺增生的知識,以更好的預防前列腺的發生,重點病因尤需要引起注意,預防前列腺增生有很多種方法,如適量的運動,可以從根本上提高身體數值。接下來,具體介紹幫助中老年男性的預防知識:
1、安享晚年的老年朋友應該保持心情舒暢,避免憂思惱怒,切忌縱慾。
2、儘量少食辛辣刺激的食物,吸菸酗酒的老年朋友最好戒菸戒酒,以減少前列腺充血的機會。
3、最好不要騎自行車,因自行車的坐墊壓迫尿道上段的前列腺部位,使膀胱排空能力降低,易加重病情。
4、飲食方面
應多吃清淡易消化的食物,多吃蔬菜,防止大便祕結,因大便乾燥可加重排尿困難。
5、適當參加戶外的體育活動,有助於增強機體的抵抗力,改善前列腺局部的血液循環。
6、儘快治療泌尿生殖系統疾病,如徹底治療前列腺炎及前列腺附近的後尿道炎,及時解除尿道梗阻,以積極預防尿瀦留的發生。
隨着年齡的增長,中老年男性成爲了許多疾病的高危人羣,其中前列腺增生就是其中不容忽視的一個疾病。因此,中老年男性應該對前列腺增生疾病有些基本的瞭解,過一個幸福的晚年生活。
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