敲大腸治療便祕
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有有人說早上要養成排便的習慣,但實際上沒有必要養成這個習慣。這是人體氣動機的自然趨勢。早上5~7點排便是人體正常的現象。古語裏講“日出卯時,天地之門大開”,早晨5—7點的時候天亮了,這就叫天門開。那麼相對而言,地戶也要開,地戶在中醫裏就是指魄門,魄門就是肛門。
中醫有肺和大腸相里這個詞。表裏是什麼意思?表裏就像夫妻一樣,丈夫在外面忙的時候,妻子應該照顧家人,丈夫在外面忙的時候,妻子也比較忙。肺是裏面,妻子,大腸是表面,丈夫。排便是大腸功能最直接的表現,大腸連接小腸,接受小腸食物的殘渣,排出體內的所有毒素(以大小爲中心),順暢地說明肺氣豐富。十問歌一問寒熱,就看心肺功能。《素問靈蘭祕典》說:大腸者,傳導官,變化。因此,我們可以的兩個功能——主傳化糟粕和主津。舉個形象的例子,大腸與排便有關。排便不順暢的時候,不要握拳頭,要呼吸。如果大便變細,或者有其他問題,實際上這是氣出了問題。這個氣就是肺氣,它可以推動着大便下來。
大腸經有津的重要功能,津是向外滲透的力量。便祕和拉稀都涉及到主津生病的問題,現代人生活繁忙,常用低纖維質快餐,不常飲水,不常運動,食物通過胃、腸的消化,養料被人體吸收,剩下的殘渣變成糞便。身體內多餘的水分,再加上肌肉等組織和血液新陳代謝中的廢料,由血液通過腎臟過濾形成尿液。屏住呼吸不排出的話,就會把廢物堆積在體內,時間稍長的話,便祕會給身體帶來危害。再加上情緒不穩定,不當服用藥物和營養補充品,便祕也更加嚴重。
在此介紹簡單實用的好方法。從食指尖的外側沿着手臂的外側敲打,敲打肩膀的位置即可。先從左邊開始敲,敲上5分鐘,再在右邊敲上5分鐘。敲擊過程中逐漸增加力量,敲擊密度,刺激大腸蠕動,往返敲擊幾次,可以聽到腹部的聲音。睡前按摩腹部,雙手重疊放在腹部,繞臍順時針按摩2分鐘,腹部發熱即可。持續便祕的話,由於氣虛、陰虛、腸乾燥,應該找中醫醫生診治,通過觀察四診斷,識別藥物,不能盲目長期使用瀉藥。吃瀉藥,反而傷害了大腸的精神。
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