肛裂疼痛難忍 學會八大招有助緩解疼痛
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肛裂是肛門病中疼痛的一種,可伴有很多肛門不適。因此,注意生活保健護理。
1、調理飲食,長期便祕是引起肛裂的最主要原因,因此,保持大便順暢,對該病的預防至關重要。合理安排飲食,飲食中應多吃新鮮水果、蔬菜、粗纖維食物,少吃或辛辣刺激飲食。適當增加運動量,增加胃腸蠕動。同時,多喝水可以保證腸胃有豐富的消化液分泌,有利於腸胃蠕動,防止便祕。
2、注意衛生。保持肛門衛生,便後立即清洗肛門,洗澡,更換內衣,有效防止感染。
3、注重食療。經常吃粗纖維食物會刺激胃腸蠕動,有利於排便。有補血潤腸作用的食物,如桂圓肉、棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等,也可以做藥食療方吃,如桂圓肉粥、胡麻餅、松仁炒玉米等,潤腸通便,促進裂縫癒合。
4、保持大便通暢。養成每天定時排便的習慣,發現大便乾燥時,不要責備排便,用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛門內潤腸通便。
5、及時治療肛隱窩炎症,防止感染後形成潰瘍和皮下瘻。
6、及時治療引起肛裂的各種疾病,如潰瘍性結腸炎等疾病,防止肛裂。
7、用肛窺檢查時,請勿使用偷窺器粗暴操作,損傷肛門管道。
8、不要喝酒,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃太多的食物,粗細的食物組合,蔬菜等富含纖維的食物儘量多攝取,大便可以正常。預防肛裂的發生。
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