預防老花眼的妙計
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老花眼,又稱老視,是一種常見的生理現象,是人進入中老年後不可避免的視覺問題。隨着年齡的增長,眼睛晶體逐漸變硬,眼肌的調節能力逐漸下降。當老花眼患者看近物時,圖片投射到視網膜上,無法完全聚焦,近物會模糊。老視眼的發生直接關係到年齡。經常發生在45歲以上的人羣中,沒有特效藥。
老花眼症狀
1、近物難看:患者近距離讀書不清楚。如果你把書拿得遠一點,那就更清楚了。可以觀察到老花眼患者讀書時無意識地靠在後面,這在老年人中很常見。
2、需要強光:夜間讀書時光稍暗,老花眼患者瞳孔擴大,形成彌散圈,老花眼症狀越來越明顯。隨着年齡的增長,即使白天光線強,讀書也會變得更加困難,晚上讀書也需要強光。
3、看近處物體不會持久。一些老花眼患者視力調節能力弱,可以看到附近的物體。但是,時間過長,眼睫狀的症狀會緊張,不能馬上放鬆,視力模糊。
如何預防老花眼
1、經常眨眼:眨眼不影響眼肌,但眼肌經常運動,可以延緩老化。
2、正確把握讀書方法:讀書時,要坐得舒服,放鬆肌肉,離眼睛讀30cm以上,不要前傾。否則會影響背部肌肉的張力。不要躺在牀上看書,也不要在太累的時候勉強看書。
3、眼熱敷方法:每天晚上睡覺前,用40熱水洗臉,加熱額頭和眼睛,稍微擡起頭,閉上眼睛2分鐘左右,冷卻後洗臉。
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