五個因素有效預防卵巢癌的六個妙計
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卵巢癌的出現,特別是明確其危害性,在日常生活中也要注意預防,主要從日常生活習慣開始。
卵巢癌的危害
1、腰腹部疼痛:與卵巢附近的組織浸潤癌症或粘連,容易引起腰腹部疼痛或鈍痛。
2、性激素障礙:卵巢癌的病理原因相對複雜,腫瘤分泌雌激素,雌激素過多,性早熟、月經失調、閉經後陰道出血。睾丸母細胞癌的話,雄激素過多,女性有男性化的徵兆。
3、胃腸不適:更年期婦女經常感到腹脹、食慾不振,消化科檢查未發現胃腸疾病時,需要婦科就診。
4、外陰和下肢浮腫:隨着卵巢癌腫大,骨盆靜脈受壓,血流不暢,妨礙淋巴迴流,外陰和下肢浮腫。
5、月經少或閉經:許多卵巢癌患者月經幾乎沒有變化,隨着癌症增大,癌細胞破壞卵巢正常組織,引起卵巢功能障礙,月經少或閉經。
6、腫瘤惡化:卵巢癌的初期症狀並不特別明顯,如果不能立即發現腫瘤成長,惡化的可能性很高。青島婦幼醫院婦科專家表示,每年定期婦科體檢對成年婦女非常必要。
7、影響生活:卵巢癌初期引起腹痛、腰痛、坐骨神經痛,壓迫骨盆靜脈可引起下肢浮腫的巨大腫瘤壓迫膀胱,尿頻、排尿困難、尿滯的直腸壓迫大便困難的胃腸壓迫消化道症狀,壓迫橫膈肌呼吸困難,不能平臥等症狀
8、危及生命:據臨牀數據統計,因卵巢癌致死的患者佔各類婦科腫瘤的首位,對女性的生命造成極其嚴重的威脅。
卵巢癌的原因
1、家族遺傳:研究表明,卵巢癌家族史是卵巢癌發生的高風險因素,50歲前發生的患者多有卵巢癌家族史,有卵巢癌家族史的女性在70歲前發生卵巢癌的風險明顯增加,有些患者患卵巢癌是由父母特異的遺傳基因(BRCA1/BRCA2基因)遺傳的。由於這些基因的結構和功能異常,攜帶者卵巢癌的發病風險遠遠高於普通人。
2、生活方式:研究發現,卵巢癌的發病與飲食有一定關係,醃製肉製品,泡菜,變質的蔬菜,肉類等均含有亞硝酸鹽,亞硝酸鹽本身不致癌,但在亨調或其他條件下,可與氨基酸發生降解反應,生成強致癌性的亞硝胺。另外,高熱量,高脂肪飲食可促進內源性脂肪合成,從而導致肥胖,有研究表明,高負荷的脂類代謝可能影響內分泌的平衡,導致體內雌激素水平升高,從而刺激卵巢上皮的增生和惡變。相反,多吃新鮮蔬菜和水果,適當攝取低脂肪牛奶補充鈣,可以降低卵巢癌的發病風險。長期吸菸患者,菸草中亞硝胺等致癌物在體內的積累也會增加,發病的危險也會提高。許多研究表明,菸草是致癌物質,對人體的危害有很多效果。
3、環境和職業因素:研究表明,隨着環境污染的加重,卵巢癌的發病率明顯提高。空氣污染、空氣污染包括室內小環境和室外大環境污染,室內吸菸、亨通過程可能產生致癌物質,在重工業城市的大氣中,有苯並沙、氧化亞砷、鎳、鉻化合物、不燃脂肪族碳氫化合物等致癌物質。油漆工、石棉工人卵巢癌發病率高於其他行業工人,接觸有機粉塵、芳香族碳氫化學物質會增加患癌風險,其中石棉是公認的致癌物質。
4、生殖因素:研究發現,卵巢癌的發病機制可能有兩種,一是卵巢上皮的慢性週期性損傷和修復與卵巢癌的發生有關;二是高促性腺激素導致體內雌激素水平升高,刺激卵巢上皮的增生和惡變。
①初潮早晚閉經是卵巢癌的高風險因素
②妊娠和哺乳可以降低卵巢癌的發病風險
③離婚不育是卵巢癌發病的高風險因素,長期口服促排卵藥物可以進一步增加風險
④口服避孕藥可以降低卵巢癌的發病風險
5、精神因素:壓抑、悲傷、思念、孤獨、抑鬱、憎恨、自卑、自責、罪惡感、人際關係緊張、精神崩潰、無聊等明顯提高卵巢癌的危險性。明亮、樂觀、活躍的人危險性最低,不良情緒抑制免疫系統功能,削弱機體抗癌能力。
卵巢癌高危人羣
1、長期使用促排卵藥物導致不孕的女性。
2、未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性。
3、月經初潮早,未生育或未婚獨身等女性,卵巢癌發病率高。
4、喜歡高脂肪、高蛋白、高卡路里吃的女性患卵巢癌的概率也很高。
5、卵巢癌可以發生在女性的任何年齡段,多見於更年期和更年期的女性。尤其是50歲以上的更年期婦女。
6、卵巢癌也有遺傳因素傾向,家庭有卵巢、乳腺、結腸腫瘤病史的人應注意。
7、精神因素如性格急躁、精神長期被壓抑或受到強烈刺激的女性,則發病危險性相應會增加。
8、環境污染如經常接觸滑石粉、石棉、每天吸20支以上香菸、受放射線照射的女性,患卵巢癌的機率也是十分高的。
卵巢癌預防
1、多運動:日常生活中,適當的進行鍛鍊能夠保證身體體質的健康,而且還能夠舒緩生活中帶來的壓力。很多人們由於工作的忙碌,常常忽視了對身體的保護,而運動也是非常少的。在臨牀上,根據調查顯示,卵巢癌患者當中有很多一部分是不經常運動的,所以,運動對疾病的預防還是非常有效的。這些都是日常預防卵巢癌發病的措施。
2、遺傳因素可實施卵巢切除術:主要是有家庭卵巢癌歷史的人,比其他人容易得這種病。如果是卵巢癌的高危人羣,產後達到一定年齡,可以進行卵巢切除術,防止卵巢癌的發生。
3、維持鹼性體質:保證健康的鹼性體質有效預防各種癌症,發生癌症,身體處於酸性體質,危害非常嚴重。規律的休息時間、均衡的飲食計劃和適當的運動可以決定體質的酸鹼性,有效地預防疾病。
4、沐浴陽光有助於預防卵巢癌:研究表明,低緯度生活的女性與高緯度相比,卵巢癌發病的危險性低,前者接受陽光照射的時間長,攝取維生素d的含量高,有助於預防癌症。
5、定期檢查:有可疑症狀時,必須定期進行骨盆檢查。特別是閉經後的女性,每年必須進行婦科調查。對於有癌症家庭史的人,包括卵巢、乳腺、直腸等癌症,應更加註意檢查。盆腔超聲波也應適當進行,陰道超聲波比較好。陰道超聲波比腹部超聲波容易發現增大的卵巢。必要時也可通過腹腔鏡檢查明確診斷。
6、調整飲食結構:減少高脂肪量、高膽固醇食物攝取,多攝取蛋白質和維生素,多吃綠色蔬菜和新鮮水果,維持人體正常營養代謝。此外,女性預防卵巢癌在飲食方面需要遵循以下四大原則:
(1)控制體重:避免體重過重或過輕,成年後要限制體重增幅不超過5kg,超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。
(2)多吃蔬菜水果:堅持每天吃400-800g各種蔬菜、水果,可使患癌症的危險性下降20%,每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。
(3)不吃燒焦的食物:烤魚、烤肉時應避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉、燻肉只能偶爾吃。最好煮、蒸、炒食物。
(4)多吃澱粉類食物:每天吃600-800g穀類、豆類、植物類根莖,加工越少越好。必須限制精製糖的攝取。食物中的澱粉具有預防結腸癌和直腸癌的作用,高纖維飲食可以預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發生。
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