怎麼保護人體的肝臟
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肝臟是人體內重要的代謝器官,可以儲存肝糖、合成分泌性蛋白質,也可以分泌膽汁,處理體內產生的廢物和毒物。肝是人體消化系統中最大的消化腺,呈棕紅V字型,位於人體右上腹部。正常情況下,肝臟呈紅褐色,質地柔軟,約佔體重的2%。
肝臟不好有什麼表現
1、肝臟出現問題時,人體出現全身疲勞、食慾不振、持續發熱、注意力不集中等症狀。另外,肝臟不好的人臉色暗淡無光澤,皮膚黃疸容易發癢。
2、肝臟出現問題時,患者往往沒有明顯的症狀,只是腹脹、感冒、發燒、嘔吐、胸悶等,最終病情容易被忽視。
3、肝臟感染病毒、細菌、寄生蟲等病原體時,會引起病毒性肝炎、肝膿腫、肝吸蟲病、肝結核等疾病。
如何保護肝臟
1、肝臟是人體最大的消化器官,也是重要的解毒器官。爲了保護肝臟,在日常生活中要注意減輕肝臟的負擔,少吃油膩、辛辣、脂肪豐富的食物。在日常飲食中多吃含有纖維素的蔬菜和水果有助於促進腸胃的蠕動,加快體內的新陳代謝。
2、在平時要注意增加肝臟的營養,經常攝入氨基酸、肌苷和葡萄糖等營養成分,維持肝臟的正常功能。
3、人類白天活動時,血液流向周圍,晚上休息時,血液多藏在肝臟裏。因此,爲了保護肝臟,必須改善肝臟的供血狀況,適當運動,促進體內的血液循環。
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