血糖高的人可以吃無花果嗎？
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無花果又稱優曇鉢、映日果、文仙果、蜜果等，是桑科榕屬落葉小喬木的果實，主要生產於熱帶和溫帶地區，在土耳其、中國、敘利亞、阿拉伯等地區栽培。目前無花果約有800多個品種，大部分屬於常綠品種，果實多呈球根狀，尾部有小孔。無花果清香可口，甘甜多汁，可直接食用，也可製作果醬、果汁、果茶、果酒，深受消費者喜愛。
血糖高的人可以吃無花果嗎？
血糖是指血液中的葡萄糖含量，經常維持在一定範圍內。如果體內的血糖含量長期高於特定範圍，稱爲高血糖，長期以來可能會對眼、腎、肝等多個組織造成難以挽回的傷害。通常，高血糖羣體需要通過飲食控制和口服藥物來控制體內的血糖水平，從而延緩病程的發展。無花果中含有的糖類比較少，適合血糖值高的人吃，一般不會對血糖值產生明顯影響。
吃無花果的好處
1、無花果具有健胃清腸和消腫解毒的功效，有助於緩解痔瘡、腸炎等一系列疾病，適用於消化不良、食慾不振、高血壓和高脂血症患者食用。
2、無花果中含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動在一定程度上緩解便祕。
3、無花果含有的脂肪酶可以清除血管內的脂肪組織，減少脂肪在血管壁上的積累。
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