秋天不便祕 冬天很少感冒
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中醫認爲，肺和大腸相里，胃腸出現問題會影響肺的功能，長期便祕會使病毒長期滯留在腸胃，引起滯留熱，容易反覆發作加重感冒。
秋天空氣乾燥，容易引起兒童陰傷津液不足的情況，不進行飲食烹飪，大便乾燥、便祕等症狀。特別是現在的嬰兒，由於生活條件優越，父母中也有養育孩子的錯誤，經常給孩子吃容易生氣的零食，便祕是很常見的。因此，秋天發現嬰兒便祕時，應儘快解決問題。否則，到了冬天，孩子吃蔬菜水果少，活動量也減少，便祕容易變得嚴重，這時孩子感染呼吸道的概率大幅度增加。
另一方面，秋季乾燥的氣候也會傷害孩子的肺。中醫認爲乾燥是秋邪，容易損傷津肺，損傷肺陰。秋天養肺不好，冬天感冒是不可避免的。因此，專家建議，爲了避免孩子冬天感冒，秋天要行動，讓孩子多吃三養食物。
一是養腸胃，即一些富含粗纖維的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹筍、蘋果等，以及一些具有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。
二是養肺，除了用衆所周知的銀耳、百合、梨等混合蜂蜜煮粥和燉菜外，還可以讓孩子吃山藥、菱角、蘿蔔、大蒜、洋蔥，清心潤肺，起到預防呼吸系統、消化系統疾病的作用。
三是養身。兒童多吃顏色深的水果也有預防感冒的作用。芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果的維生素c含量高，對抗感冒、增加身體抵抗力有很好的效果。
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