7種食物預防脂肪肝
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
血脂異常與脂肪肝之間存在相互因果的關係,血脂異常是脂肪肝的主要併發症,同時也是脂肪肝的重要致病因素之一,尤其是甘油三酯異常。
這主要是因爲血液中的脂肪酸在肝內合成了甘油三酯,但肝細胞內沒有足夠的貯藏空間,甘油三酯合成後,由稱爲載脂蛋白的蛋白質合成了脂肪蛋白(主要是低密度脂肪蛋白),運輸病釋放到血液中,肝細胞甘油三酯合成增高或低密度脂肪蛋白合成障礙,甘油三酯在體內堆積,形成了脂肪肝
另外,臨牀上各類血脂異常均可誘發脂肪肝,在一項血脂異常引起脂肪肝的調查中,高甘油三酯引起的脂肪肝佔62.45%,高膽固醇引起的脂肪肝佔22.4%,混合型血脂異常引發脂肪肝的比例爲15.3%。
脂肪肝與飲食結構有很大關係,患者在日常生活中應多吃能抑制脂肪堆積的食物,如山楂、牛奶、海帶、葡萄、大蒜、蘋果、胡蘿蔔等,有助於降低體內膽固醇,預防脂肪肝的發生。
1、山楂-山楂含黃酮類具有擴張血管、降低血壓、降低膽固醇的作用。
2、牛奶-牛奶中的鈣質,以抑制人體內膽固醇合成酶的活性,減少人體內膽固醇的吸收。
3、海帶-海帶含有豐富的牛磺酸,可降低血液和膽汁中的膽固醇
4、葡萄-葡萄可降低膽固醇,抑制血小板聚集。
5、蒜-蒜含蒜素、硒等礦物質,可降低血液粘稠度,減少血液中膽固醇,防止血栓形成。
6、蘋果-蘋果豐富的鉀可以排出體內多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。
7、胡蘿蔔-胡蘿蔔含有果膠酸鈣,可與膽汁酸結合排便。身體發生膽汁酸必須使用血液中的膽固醇,降低血液中膽固醇的水平。
五味粥
五味可養肝、補腎,米具有保護肝臟、胃的作用,飲酒後飲食可減少大量酒精對肝臟的損害。
做法:五味子10克,米100克,一起放入鍋中,大火燒開後,用文火煮到粥熟。
如何檢查脂肪肝?預防脂肪肝的食物是什麼?
吃什麼能夠預防脂肪肝?沒想到這種怪味食物也能預防脂肪肝
經常喝果汁容易引起脂肪肝嗎?八種食物可以預防脂肪肝
八種食物預防脂肪肝
防治脂肪肝有什麼好方法 防止脂肪肝的8種食物
吃什麼可以有效預防脂肪肝 常吃8種食物遠離脂肪肝
如何預防脂肪肝?預防脂肪肝慎用肝損傷藥物
預防脂肪肝的措施有哪些?預防脂肪肝吃些什麼食物比較好
中度脂肪肝忌口哪些食物 脂肪肝最怕三種食物
抗脂肪肝的食物有幾種 四種食物幫你對抗脂肪肝
得了脂肪肝吃什麼食物好 脂肪肝最怕三種食物
哪些食物可以預防脂肪肝?脂肪肝的要點
這些食物有助於預防脂肪肝
什麼食物能消除脂肪肝 四種食物專克脂肪肝
吃什麼食物可以預防脂肪肝?
預防脂肪肝的五種食療技巧
吃什麼能有效預防脂肪肝 八種食物讓你遠離脂肪肝
消除脂肪肝的食物有幾種 這4種食物專克脂肪肝
脂肪肝最怕三種食物
預防脂肪肝有哪些飲食原則?有哪些預防脂肪肝的食物?
脂肪肝吃什麼食物好 揭曉6種專克脂肪肝食物
快速減肥慎患脂肪肝 防止脂肪肝吃8種食物
吃海帶可以預防脂肪肝嗎?這八種食物幫你擺脫脂肪肝
日常如何預防脂肪肝?4種方法有效預防脂肪肝
脂肪肝與飲食密切相關 預防脂肪肝能吃什麼食物?
這些食物能幫你預防脂肪肝
預防脂肪肝不如吃這些食物
哪些食物可以預防脂肪肝?
白領如何預防脂肪肝?養護肝臟多吃4種食物
哪些食物有防治脂肪肝功效 防治脂肪肝的13大食物