預防胃癌要注意什麼?這樣吃有助於預防胃癌
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癌症是人們最不想看到的疾病,因爲目前醫療上沒有治癒癌症的好方法。胃癌大多是由不良飲食習慣引起的,例如大吃大喝,三餐不規則,吃變質的食物等,刺激胃,細胞發生病變。
如何有效預防胃癌?
1、健康飲食習慣
現在生活工作壓力大,節奏快,很多年輕人不吃早飯、三餐不規律、暴飲暴食等,對胃負擔很大。因此,爲了預防胃癌,必須養成健康的飲食習慣。特別是現在炎熱的三伏天,飲食上不冷,不要吃辛辣刺激的食物,減少對胃的刺激,加強保護。特別是不喝冷飲,不僅可能得胃癌,還可能積累體內溼邪,引起其他疾病。
2、戒菸戒酒
煙中含有大量有毒有害物質,如焦油、尼古丁等,這些物質可能會導致細胞癌變。同樣,酒精進入胃後,刺激胃粘膜,長期酗酒會損傷胃粘膜細胞,引起癌變。另外,一邊抽菸一邊喝酒是最忌諱的,酒精會加體對菸草中有毒有害物質的吸收,酒精會破壞人自身的免疫系統,加快有毒有害物質的吸收。
3、不吃醃製食物
在醃製過程中,會產生化學物質亞硝酸鹽,這種物質會誘發細胞癌變。因此,必須遠離或儘量少吃。同樣,油炸食物和熏製食物也應該儘量少吃。此外,這些食物中的油和鹽含量過高,嚴重超過人體需求,也可能導致高血壓和高脂血症。
4、多吃水果蔬菜
相關數據顯示,大多數長壽老人只吃蔬菜水果不吃肉。因爲蔬菜水果中的維生素含量相當豐富,有利於細胞的再生和修復。過多的肉類攝取只會給人體帶來負擔,增加血壓和血脂。
5、喝牛奶
牛奶製品不僅能補充身體所需的營養和鈣,還能保護胃粘膜,所以喝酒前最好喝一杯牛奶。
胃癌的患病率近年來越高,生活條件改善,生活壓力增大,培養了很多人不健康的飲食習慣,特別是年輕人要重視,糾正不良的生活習慣,知道身體是革命的成本。
除了生活中預防胃癌外,有胃病的人還可以使用一些醫療手段進行預防。有胃癌家族史者,有胃不適症狀時,應立即到醫院進行相關檢查。慢性萎縮性胃炎伴腸上皮化生者,除積極治療外,應定期進行胃鏡複查,每年一次。胃息肉患者發現後,應儘快在胃鏡下用高頻電、微波、激光燈方法切除息肉。殘胃患者在胃切除手術10年後,必須定期進行相關檢查。胃潰瘍患者經過正規治療,潰瘍仍無法癒合,應手術切除,以免癌變。預防幽門螺桿菌感染是預防胃癌的重要措施,應立即根除幽門螺桿菌。
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