怎麼預防秋季患鼻炎?戴口罩對鼻炎有防護作用嗎
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秋天氣候乾燥,溼度小,我們在感到口渴的同時,鼻子也在缺水。小七就有同學一到秋季就頻流鼻血。如果覺得鼻子幹癢,可以倒一杯滾燙的開水,放在鼻子下面,用力吸取水蒸氣,令鼻腔內部可以變得溼潤一些。不過要注意保持一定的距離,不能貼得太近,以免被水蒸氣灼傷。如果水溫不是很高,水蒸氣不充足,也可以選用化妝棉沾取一些溫水,將鼻腔內部凐溼。
每天早晨起牀之後,在洗臉時建議使用冷水,並且着重加強對鼻子的按摩,促進血液循環。這樣做可以提高鼻腔的免疫力,即便氣溫驟降,也不會很輕易就引發鼻炎。
建議每天泡一杯淡鹽水,放涼後專門用於清洗鼻腔。我們的鼻子內部附着了各種各樣的粉塵、細菌、病毒等有害微生物,當它們的數量積聚到一定的程度時就會引起鼻炎的發作。用淡鹽水可以洗去大部分的微生物,能夠更好地預防鼻炎及感冒的發生。
秋季鼻炎怎麼辦
有的朋友有摳鼻子的習慣,不僅很不文雅,而且這樣粗暴的動作很容易就會損傷鼻粘膜和鼻毛。鼻粘膜一旦受傷,就很容易出血;而鼻毛本身就有阻擋濾過外界微生物的作用,如果脫落,這種防護作用就大打折扣,就會引起炎症感染。如果鼻子確實很癢,可以用棉籤在鼻腔裏輕輕轉一轉,千萬不要用手指去挖。
秋天空氣乾燥,塵土飛揚,患有鼻炎的朋友在出門時可以戴上口罩,避免吸入致病微生物。
在飲食上要注意少吃辛辣刺激、油炸食物,對雞蛋、海產品過敏的也要忌食。多吃新鮮的蔬菜,如果有菸酒嗜好的也要戒掉。
過敏性鼻炎的患者朋友最好能去醫院鑑定出過敏原,從而在日常生活中有針對性地避免或減少與其的解除,比如不要飼養小動物,不要在家裏鋪設容易堆積蟎蟲的地毯等等。
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