兒童便祕飲食保健方法
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1、牛奶紅薯泥
營養:紅薯中含有的大量飲食纖維刺激腸道,增強蠕動,預防嬰兒便祕。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪,而且有牛奶的濃香,能刺激寶寶食慾,讓寶寶更容易接受輔食。適合6個月以上的嬰兒。
製作方法:將紅薯(土豆)洗淨,去皮蒸,用碗或勺子碾成泥的奶粉調整後,加入紅薯(土豆)泥,調整均勻即可。
2、蔗汁蜂蜜粥
做法:將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。
營養:可清熱生津,潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺乾咳、大便乾結等。
3、芝麻核桃粉
營養:芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用,如果你容易口腔脣上長瘡,大便乾燥,小便較黃,晚上煩躁不安,甚至盜汗,也合適吃。
做法:黑芝麻、核桃仁各等分,炒熟,研製細節,瓶內每天1次,每次30克,加入適量蜂蜜,調溫水。
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