女性長期便祕容易厭惡 7請告訴我防止便祕
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便祕嚴重影響夫妻生活的案例不少。細心的夫婦,在沒有便祕的時候,可能會感覺到男性性慾旺盛。女性在性生活達到高潮時,感覺陰道有一定程度的收縮,感覺肛門周圍也有規律的收縮,這種收縮隨着性高潮的強弱起伏而加劇或減弱,表明女性高潮的到來伴隨着肛門的運動
恥骨尾骨肌附着恥骨和尾骨,像緊張的吊牀一樣,支持骨盆內所有器官和會陰部肌肉,參加收縮陰道功能,完善排便功能,促進陰道緊張性,使夫妻性生活更加協調健康。但是,如果妻子長期患慢性便祕,在性生活中,恥骨尾骨肌長期處於緊張狀態,發生性交疼痛,性生活當然不能協調。長期以來,性慾減退、性冷淡、性厭惡也會出現。如果便祕的話,陽痿、早泄、射精無力等一系列功能障礙症狀就會出現。
便祕的預防措施:
1、飲食需要適量的纖維素。
2、每天吃一定量的蔬菜和水果,早晚空腹吃蘋果,或者每餐前吃香蕉1~3個。
3、主食不要太細,要適當吃粗糧。
4、從早上開始空腹喝淡鹽水和蜂蜜水,配合腹部按摩和腰轉,使水在胃腸振動,強化通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,如仰臥屈腿、深蹲起立、騎自行車等加強腹部運動,促進腸胃蠕動,有助於促進排便。
6、每晚睡前,按摩腹部,養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢,生活要有規律。
生理期前易便祕與荷爾蒙分泌有關
便祕是困擾女性的煩惱之一,調查表明,許多女性在經期前便祕尤爲嚴重,讓我們分析下其中的原因,並找到有效的解決方法。
排便時不排出6個壞習慣,便祕纏繞你
春天是乾燥缺水的氣候,喝水少容易便祕。而習慣如廁的時候讀書看報,或者是習慣穿緊身衣束身褲,甚至是心理壓力,也是導致便祕不容忽視的原因。
五大壞習慣讓你“慣”出便祕
坐地鐵或者開車的途中,感到有了便意,可是沒辦法呀,只能忍着。心裏想着等到了單位馬上就去洗手間,可是一到單位,又要開例會,又要小組討論,三下五除二,一上午就這麼忙忙叨叨地過去了。最終,便意在這種繁忙中,一次又一次地被錯過。
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