七招擺脫乳房下垂 挺胸做女人
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對於女性來說，豐滿堅實的胸部是她們魅力的表現，但由於年齡的增加，或者平時的睡眠姿勢不好，擠壓乳房，乳房下垂，影響美觀，女性想擺脫這種狀況，應該掌握以下7個祕方，擺脫乳房下垂的狀況，挺胸成爲女性。
1、擴胸運動：做伸展及擴胸的運動，可鍛鍊胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
2、雙臂張開:頭向前，身體伸直，雙手握拳，擺在胸前，雙腳張開與手臂平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。
3、撫摸背部：以單手儘量往後背摸，維持約10秒，再左右交替重複動作5-10分鐘。
4、挺胸運動：有效增進肌膚緊實度，於運動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。
5、胸前合掌：雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然後用力推壓，每日做5至8次左右。
6、交叉伸手：左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持續數秒放鬆，重複動作5至6分鐘。
7、呼吸動作：雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按着腿膝蓋內側吸氣，呼氣時就將膝蓋向外拉開5至10秒。
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