天氣轉涼 女性要護好腳腕
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女性大多偏體寒,到了秋冬季節特別容易感到寒冷,但是很多愛美的女性爲了美麗,忍受寒冷也必須展和的體型。愛美的女孩小田,不注意腳踝的保溫引起了踝關節炎。醫生提醒大家,天氣涼爽,女性腳踝容易感冒引起疾病,所以女性秋季保健應特別注意保護腳踝,預防踝關節炎。
小田是一個愛美時尚的女孩,平時喜歡穿襪子,露出白皙纖細的腳踝。但是,最近感到左腳腕疼痛,跑步鍛鍊時特別特別厲害,按壓的話疼痛就無法忍受,好像扭傷了,但是她很無聊,自己以前穿過高跟鞋扭傷過腳踝,但是已經痊癒了,最近什麼劇烈的運動都沒做,爲什麼腳踝疼呢不得得不去醫院看醫生。這部電影顯示我的骨頭沒有異常。經過問診,醫生給我的診斷是踝關節炎,並告訴她,很可能是因爲我感冒了。此外,我以前受過外傷,引起了踝關節炎。
據報道,踝關節炎發病率爲0.4%,雖然比髖關節、膝關節稍低,但它所帶來的疼痛、行動上的不便,絲毫不少。腳踝承受着全身的重量,是人體比較脆弱的地方,對外傷缺乏緩衝,易於受到各種傷害。再加上踝關節周圍軟組織少,局部血液循環較差,它又位於褲腿或裙子下緣,如果再不穿襪子加以保護,很容易着涼。
關節處於涼爽狀態,可進一步降低皮膚溫度,使血液中尿酸局部沉積,局部血管發生痙攣性收縮,關節組織血液供應減少,血液循環處於不良狀態,在原外傷的基礎上容易誘發關節炎,腫脹、疼痛、身體麻木、抽筋、全身不適
秋季女性保護腳踝的注意事項
1、睡覺時不要把腳晾在外面,蓋上的被子一定要下腳底,超過肩膀。
2、注意防寒保暖,襪子最好遮住腳踝。
3、游泳時間不宜過長,以免腳腕長時間浸泡在水中。
4、不要長時間穿高跟鞋,做劇烈運動或長距離行走時,可佩戴彈力護踝,給踝關節一個外在的支撐,避免關節勞損、扭傷。
踝關節炎的發病率並不高,但是一旦發病影響會很大,其疼痛感會對行動帶來不便,醫生表示,腳腕是人體最脆弱的部位之一,在寒冷天氣下一定要注意保暖,避免受涼。另外,血液循環不太好的女性在寒冷的天氣下儘量不要穿裙子,最好穿着保暖性好的衣物。
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