冬天到了該如何緩解手腳冰涼 女性手腳冰涼的原因都有哪些
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最近幾天,全國大範圍降溫,不管是北方的朋友或者是南方的朋友,都會覺得涼颼颼的吧?許多女性朋友的手腳溫度也隨着天氣變涼了起來,其實手腳冰涼不一定是天氣寒冷所致,也和女性的健康有關,女性手腳冰涼到底還有哪些原因呢?該如何緩解呢?
一、女性手腳冰涼的原因
1、運動量少
因天氣太冷,不少女性長時間待在暖氣房內,體內的血流量減少、血行速度減緩容易讓手腳冰涼。
2、褲襪太緊
爲了修身不顯臃腫,女性愛穿緊身的絲襪,長時間穿着緊身衣物血液循環不好,變會出現手腳冰涼的情況。
3、穿衣不夠
衣着過少、室溫過低,既易患感冒,又消耗陽氣,故而手腳容易冰涼,但如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意啦因爲許多人體表的溫覺神經接受體的涼點,因爲太過遲鈍而不能感受到冷。
二、緩解手腳冰涼的方法
1、保暖
美麗凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因爲衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
2、泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40℃左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。但泡腳要堅持,不能三天打漁,兩天曬網。
3、運動
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