爲了消毒養顏必須放棄三種食物

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女性保健養生一般重視排毒。因爲體內毒素是女性養顏的最大敵人！排除毒素很簡單，爲了排除毒素，相信很多人都用過各種各樣的排除毒素的方法，但實際上，無論採用什麼樣的方法，女性都想排除毒素養顏，首先必須放棄以下3種食物。咖啡的飲用量可以逐漸減少。例如，以前習慣一天喝5杯咖啡，從每2~3天減少1杯的攝取量開始，緩和咖啡中的不快感，最大限度地減少不安感。可以用溫暖的檸檬蜂蜜水代替。

酒類

禁酒的人能夠感覺出身體的消化能力和睡眠品質的明顯改善，而且性能力會提高，肌肉痠痛比例下降。對女性來說，適量飲酒也有可能提高乳腺癌的概率。

據報道，每週攝取4杯以上酒類飲料的女性患乳癌的概率每杯增加7%。如果因爲社交原因不得不喝酒，建議喝紅酒，因爲紅酒是對身體健康有益的酒類，它含有豐富的抗氧化物質，可以預防心血管疾病。當然，大多數專家仍然建議戒酒，以達到排毒效果。

甜品

很多人天生對甜品有無法抵抗的興奮和喜愛。吃甜食刺激神經末梢，令人興奮。但是，吃太多甜食要爲這種快樂的感覺付出代價。甜食，特別是奶油蛋糕等含有脂肪，熱量高，容易增加體重，有患糖尿病和心血管疾病的風險。拒絕甜食的第一步是注意那些隱藏其中的糖分，因爲糖分在營養標示中常以不同的化身出現，如果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或麥芽糖，等等。若平時對甜食有依賴和渴望，建議每餐喝一杯略帶苦味的茶，如用菊苣或牛蒡所煮的苦茶。或用幾片水果來解饞。蘋果、梨等水果含有豐富的纖維素和果膠，可以降低體內碳水化合物分解成糖分的速度。

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