補腎美容 吃美麗的臉
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
自古以來,黑豆就被稱爲腎谷,但從外觀上看,黑豆的形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘平,中醫認爲還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛者。黑豆漿,全麥麪包,可以說是營養減肥早餐的黃金夥伴,減肥的美眉們可以舒適地吃。
黑豆的主要效果
1、降低膽固醇。黑豆的蛋白質含量高達36%-40%,相當於肉類含量的2倍蛋的3倍,牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量豐富,尤其是人體必備的8種氨基酸。黑豆含有19%的油脂,其中最高含有80%的脂肪酸,吸收率高達95%以上,除了能滿足人體對脂肪的需求外,還有降低血液中的膽固醇。膽固醇是許多老年人疾病的禍首,黑豆不含膽固醇,只含植物固醇,具有抑制人體吸收膽固醇、降低血液中膽固醇含量的作用。
2、補腎。黑豆是腎谷黑色是水,水是腎臟,腎虛的人吃黑豆可以消除風熱,調節中氣,解毒利尿,有效緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常、下腹部冷等症狀。人的老化往往從腎功能開始,爲了消除疾病延年,防止老化,提高活力,必須重視補腎。
3、益脾。黑豆除了歸腎經外,還入脾經,有健脾益氣的作用。經常吃黑豆,在提高人體氣體機的同時,還有去水的作用,對浮腫、臉紅腫有很好的療效。
4、防止便祕。黑豆中粗纖維的含量達到4%,遠遠超過大豆。粗纖維素具有良好的通便作用,便祕是中老年人普遍存在的問題,現代人飲食過於精細,粗纖維素攝取過少,腸道負擔加重,便祕容易發生痔瘡腸癌。每天吃黑豆,增加粗纖維素,可以有效預防便祕。
5、美容、抗衰老。黑豆含有豐富的抗氧化劑維生素E,可以去除體內的自由基,減少皮膚皺紋,達到養顏美容、保持青春的目的。李時珍曾在他的《本草綱目》中講過兩件事。一個叫李守愚的人有習慣,每天早上起牀吞下27粒黑豆,結果人老了也不老的曾權人,他習慣每天飯後吃30粒黑豆,結果人老了,還像青年一樣。宋代文學家蘇東坡曾經述當時首都開封樑宮廷內外,少女爲了美麗容貌服用黑豆的場面。
黑豆對健康有很多效果,但不適合生吃,特別是胃腸不好的人會膨脹,但加熱後營養成分的一部分會在高溫下分解。建議黑豆做豆漿吃,補充體內必要的微量元素。
注意事項
1、適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用;適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗,尤其是熱病後出虛汗者食用;適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用;適宜妊娠腰痛或腰膝痠軟、白帶頻多、產後中風、四肢麻痹者食用。
2、小兒不宜多食。
3、黑大豆炒熟後,熱性大,多食者易上火,故不宜多食。黑豆葉可治血淋,種皮養血疏風。
4、《本草經集註》記載有:“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆不能和希麻子一起吃。
北京美麗田園
兩種墊下巴的方法 形成美麗的v臉
健康美麗的訣竅
美容洗臉的正確方法是什麼?美容洗臉的正確辦法有哪些
美白美容的水果有哪些?美白美容的水果都有什麼
廣州美容美髮
美麗乳房的標準
5招美白牙齒 美麗不打折
護膚美容有哪些?用醋洗臉的美容方法是什麼?
牛奶洗臉的美容功效
白醋洗臉的美容護膚作用 白醋美容的原理是什麼
豆腐擦臉法可以美容?三種洗臉方式幫助美容
三個洗臉小妙招越洗越美麗
美容覺怎麼睡 美容覺真的能美容嗎
親近美麗的自然
藥補不如食補能美容的蔬菜
蜂蜜洗臉的美容方法
北京美容美髮
青島美容美髮
吃什麼美容保健?女性如何吃能夠補血保腎?
天津美容美髮
吃什麼能美容美顏
肉毒素除皺 煥發美麗容顏
梵容醫美好不好,你美麗的起點
美容院做臉手法有哪些?美容院做臉手法都有什麼
經期吃什麼豐胸補血美容
【美麗的笑容的故事】美麗的笑容
透明質酸豐下巴形成美麗的臉線
一伸手的距離多美麗啊多美麗啊是什麼歌 《多美麗》完整版歌詞在線聽歌
男士美容應該做? 男士美容應該知道的洗臉技巧