生理日吃什麼好呢四種食譜有助於活血止痛經
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
女性處於生理期階段,常有下腹脹痛、量多量少等身體不適。爲了改善,除了調整生活習慣外,還可以根據體質和情況進行飲食調整,適度吃活血化瘀的食物,有美容、促進健康、緩解生理日不適的效果。那麼,女性經期吃什麼好呢?
益母草雞蛋
材料:益母草5元~12,雞蛋1個,糖少。
製作方法:將益母草和洗好的雞蛋和適量的水一起煮,雞蛋剛熟的時候剝下殼放入糖,用沸水浸泡4~8小時。
效果:益母草具有活血調經、行血散瘀的作用,對血塊滯留引起的痛經有緩和的效果。
鰻魚甲燉白鴿
材料:鰻魚甲50克,白鴿1只。
做法:用水堵住白鴿,去除毛和內臟,用鰻魚洗成碎片,放入白鴿的腹部。將白鴿放入碗中,加入姜、蔥、鹽、黃酒、清水,將碗放入鍋中,將水煮至鴿肉腐爛。吃佐餐。
效果:有補益肝腎、補充衝突的效果。
姜棗青椒湯
材料:生薑25克,棗30克,青椒100克。
製作方法:將生薑去皮洗淨切片,棗洗淨核,與青椒一起放入瓦鍋中,加水1碗半,用文火煎剩下大半碗,去渣留湯。喝,每天一劑。
效果:具有溫度中止疼痛的效果。適用於寒性痛經者,具有清潔皮膚的作用。
桃仁豬肝粥
材料:桃仁2元,白米半杯,豬肝100g,嫩薑絲少,胡椒粉和雞粉少。
做法:桃仁和米洗成粥,豬肝洗乾淨後切片川熱,把川熱的豬肝和嫩薑絲、胡椒粉放入粥中攪拌均勻即可。
效果:桃仁具有活血通經、止痛、化瘀的功能,豬肝可補肝養血,緩解生理期間引起的不適。
冬季吃什麼食物有助於預防癌症 日常生活種常見的抗癌食物都有哪些
得了高血壓怎麼吃?六種食物經常吃有助於穩定血壓!
四種小方法有助於提高男性硬度經常吃什麼食物?
痛經吃什麼食物好呢
秋天減肥吃什麼好呢?這六種食物有助於瘦身
減肥吃什麼最有效? 這五種米飯食譜有助於減肥
痛經吃什麼好呢?五種食物很快就會平息痛經
便祕吃什麼好呢?九種食療方有助於排毒潤腸
經期排瘀血止痛經吃什麼好?經期調理需正確飲食
消化不良吃什麼好?飯後吃四種食物有助於消化
秋天養肝吃什麼好呢?推薦這六種食物有助於養肝養生
痛經可以喝什麼? 三種養生茶有助於緩解痛經
吃五種食物有助於防止皺紋滋潤肌膚
預防心血管疾病吃什麼好?六種食物有助於清潔血管
牙痛蛀牙痛苦怎麼辦?四大明星食物有助於防止蛀牙
痛經吃什麼水果好呢?痛經婦女的日常護理方法
經常吃玉米和蘋果有助於活血
胃腸炎吃什麼好呢?這樣吃有助於緩解腹痛
宮寒吃什麼好呢?四種食譜使你暖宮促進妊娠
經常熬夜?四種養生粥有助於消毒養顏
你還在擔心生理日皮膚不好嗎?這六種食物有助於美容
夏天吃什麼好?調理夏天的飲食有助於養生
有助於生產的食譜推薦
痛經吃什麼好 經期吃四種食物可以緩解痛經
痛經吃什麼食物止痛
貧血人羣吃什麼好?這七種補血食物有助於補血
五種美食有助於防止脫髮
通血栓吃什麼好呢?推薦五種營養食譜
經期吃什麼排污血 5種食物有助於排污血
六種食物有助於防止打鼾