酸奶加一物勝過阿膠燕窩 多吃美白養顏年輕十歲
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雨後,天氣變暖,有喜歡的食物,整個冬天蟄伏後,終於進入銷售季節的是酸奶。姑娘們尤其鍾愛酸奶啊,潤腸通便,美白減肥,但你們知道嗎?酸奶換種喝法,功效翻倍勝燕窩。
酸奶+紅酒養顏抗衰
原理:紅酒抗衰美容、酸奶潤腸減肥。酸奶中的乳酸菌與葡萄酒結合可以改善腸道環境,美容養顏。
做法:在酸奶中倒入適量紅酒,爲自己的美麗乾杯吧!
酸奶+紅糖補血脂
原理:紅糖含有維生素和微量元素,具有補血效果。在酸奶中加入適量的紅糖,一方面可以補血,另一方面可以改善腸內環境,有助於燃燒脂肪,達到減肥的效果。
做法:在酸奶中加入適量的糖,攪拌均勻即可!
酸奶+堅果智育補腦
原理:堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等要素,不僅腹部充飢,還具有良好的智育作用,補充身體營養,提供大腦需求。酸奶和堅果可以方便快速補充身體所需的能量。
做法:吃酸奶的時候,倒下自己喜歡的堅果,營養好吃哦
酸奶+蘋果緩和壓力的原理:蘋果富含氨基酸和糖分,具有緩和心情、減輕壓力的效果,被稱爲智慧果,心情和大腦都休息。
做法:做成蘋果沙拉,加點蜂蜜,還能調理腸胃!
酸奶+黃瓜美白淡斑
原理:黃瓜富含維生素E,具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黃瓜和酸奶經常一起吃,可以使皮膚白皙光滑哦
做法:黃瓜切片澆酸奶或黃瓜榨汁加酸奶。
你們都學會了嗎?下次再吃酸奶的時候,不妨試試哦。
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