推薦一天全素排毒 節後清腸排毒瘦身
本文已影響3.25K人
本文已影響3.25K人
寒冬臘月,在厚實的衣服掩蓋下,人們容易放鬆對脂肪的緊張和警惕,豐富的食物使身體每天都變胖,但自己不知道。春節連休結束了,每逢佳節胖三斤,美女們都應該呼籲減肥。減肥是一個漫長的過程,三五天在三五天內立即看到效果。
一日全素排毒飲食
春節期間攝取過多油膩或刺激性食物,新陳代謝產生大量毒素,引起胃腸負擔,需要調節清淡飲食。但是,長期吃素會導致體內營養不均衡,因此建議節日後選擇1、2天吃素就能達到排毒效果。
今天可以吃粗糧粥喝水果,避免吃肉類食品。同時吃東西要細嚼慢嚥,細嚼慢嚥可以分泌更多唾液,中和各種毒性物質,排除更多毒素。
粗糧餐
多吃些魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含膳食纖維的食物。
腸道是消化系統的最末端,加上又長又曲,不但是吸納代謝物的大本營,更易隱藏宿便,因爲保持排泄順暢就是一種排毒,而多吃些富含纖維的食物也可以幫助人體帶走體內的毒素和垃圾。
胡蘿蔔、葡萄
很多人只知道胡蘿蔔含有胡蘿蔔素,其實是有效的解毒食品,含有很多維生素a和果膠,與體內的水銀離子結合後,可以有效地降低血液中水銀離子的濃度,加快體內水銀離子的排除。
葡萄所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可以有效的調整肝臟細胞的功能,抵禦或減少自由基對它們的傷害。
黃瓜、蘋果
黃瓜、蘋果等蔬果有助於腎臟排毒。你可以多吃黃瓜和蘋果。它們的利尿作用可以清潔尿道,幫助腎臟排除泌尿系統中的毒素。
春季排毒養顏吃什麼呢?排毒養顏食物TOP10推薦
最適合男人春季排毒的方法 幾款菜餚排清毒素身體好
如何有效排毒?排毒讓瘦身減肥更容易
最新排毒減肥食譜看這裏 一日三餐清腸排毒潤腸道
排毒的食物有哪些?推薦7款排毒減肥食譜
排毒素清腸胃的食物有哪些?最佳排毒減肥食物排行榜
推薦四種排毒養顏茶
全身排毒最好的方法
秋季排毒食譜推薦 排毒瘦身兩不誤
早春喝什麼茶消脂好?推薦10款排毒瘦身減肥茶飲
吃什麼可以排毒瘦身
體內毒素影響身體 注意排毒
保持身材吃什麼 清腸排毒瘦身蔬菜食譜推薦
沙棘排毒幾天排一次好
如何排毒養顏?推薦最簡單的排毒養顏方法
如何才能瘦腰排毒瘦小腹 教你5個瘦身排毒瘦腹的祕訣
如何排毒十種食物有助於清腸排毒
怎麼給身體排毒?身體6大部位毒素怎麼排?
六種排毒食物清除腎臟毒素
喝什麼可以排毒養生?推薦兩種排毒養生茶
如何才能清腸排毒呢?飲食加運動助肥胖人羣清腸排毒
減肥瘦身方法有哪些?推薦半斷食排毒減肥法
最有效的減肥方法有哪些? 5款減肥茶節後清腸排毒一身輕
女性如何排毒 推薦幾種好的肝臟排毒法
吃什麼排出腸道毒素
清腸排毒的方法是什麼?清腸排毒有哪些注意事項?
身體的毒素怎麼排除?6款排毒養顏茶冬季排毒不可少
排毒減肥食譜吃什麼? 最新食譜大全幫你清腸排毒
蜂蜜水三天排毒減肥法 讓你清腸排便輕鬆瘦10斤
最有效的減肥方法是什麼? 5款排毒減肥茶排清毒素一身輕