七招幫你長假清腸排毒
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
世界上最痛苦的事情不是得到而是失去,而是幾天不見,胖得像兩個人,吃的肉直接上半身。中秋節後繼國慶節之後,女性們擔心如何在大魚肉後清腸排毒。請學習以下把戲。節日已經不怕胖了。
第一步:多喝水
多喝水可促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留時間,減少毒素吸收,溶解水溶性毒素。最好每天早上空腹喝熱水。另外,早上喝水可以降低血液粘度,預防心腦血管疾病。
第二步:空腹喝冰牛奶
空腹喝冰牛奶可以通便。首先,冷刺激夏腸道加速運動,二是牛奶含有大量乳糖,大多數中國人缺乏吸奶所需的乳糖酶。所以喝完完牛奶後,乳糖在沒有消化的情況下進入結腸出體外。
第三招:多吃蘋果
蘋果中的有機酸和纖維素可以促進腸蠕動,蘋果中含有果膠,大便柔軟,排泄方便。
第四招:冷木耳
黑木耳是腸道清潔工,富含植物膠質吸附能力強。木耳生長在潮溼陰涼的環境中,有補充氣血、滋潤冷血的作用,可以消除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠質具有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃清腸的作用。
第五招:喝烏龍茶
養成喝烏龍茶的習慣,新陳代謝系統工作更快,身體燃燒的熱量提高3%,脂肪消耗提高10%。第四招:按摩涌泉穴
第六招:紅豆、綠豆吃
紅豆有增強胃腸蠕動、減少便祕、排尿利尿等效果,睡前喝紅豆湯,有效促進身體排毒。綠豆具有清熱解毒、解暑解渴的功效,多喝綠豆湯有助於身體排毒、消腫。
第七招:按摩涌泉穴
涌泉穴位於人體足底穴位,足部前部凹陷處第二、三趾縫頭端和腳後跟連接的前三分之一,是全身俞穴的最下部,是腎經的第一穴。坐在牀上,雙腳自然向上分離,或者盤腳坐。然後,用雙拇指從腳後跟到腳尖的涌泉穴,用前後反覆按摩的雙手掌自然地輕輕拍打涌泉穴,最好在腳底有熱感。按摩涌泉穴可以降低血壓,緩解疲勞。此外,還能促進身體血液循環和新陳代謝,有效排毒。
蜂蜜水三天排毒減肥法 讓你清腸排便輕鬆瘦10斤
清理腸胃的辦法有哪些? 清腸胃排毒喝什麼茶?
最新排毒減肥食譜看這裏 一日三餐清腸排毒潤腸道
排毒食物有哪些?五大食物幫你排出體內毒素
排毒養顏食譜有哪些?六種食譜幫你排毒養顏
女性夏季如何排毒?日常6招清除毒素
這9種方法可以幫你清腸排毒
如何才能清腸排毒呢?飲食加運動助肥胖人羣清腸排毒
什麼食物潤腸通便排毒 哪些食物可以幫助腸道排毒呢?
排毒菜譜有哪些呢? 五款排毒菜譜幫你快速排毒
自己在家怎麼清腸排毒
如何排毒十種食物有助於清腸排毒
排毒養顏吃什麼好呢?這六大食物幫你排除毒素
喝什麼茶排毒養顏?這七種茶讓你排毒養顏
排毒養顏食譜有哪些呢?四款食譜幫你排毒養顏
五招潤腸排毒緩解便祕
春季排毒養顏吃什麼?十大食物幫你排毒養顏
三招幫助孩子充實寒假
排毒時間你知道嗎?排毒有限時5點-7點大腸排毒
推薦一天全素排毒 節後清腸排毒瘦身
吃什麼可以排毒養顏?這7種食物幫你排毒
五招幫你逆生長 輕鬆使你抵抗衰老
吃什麼食物可以排毒?15款食物幫你輕鬆排毒
【喝什麼茶清腸排毒】清腸排毒喝什麼茶
2清腸排毒預防宿有好顏色
經常熬夜如何排毒?五大食物幫你有效排毒
排毒養顏很重要!這些習慣幫你排出體內毒素
經常便祕怎麼辦? 試試這四種清腸水幫助排毒!
排毒一身輕 清腸排毒的九大方法
怎樣排出體內毒素?這8款食物幫你排毒養顏