如何抵抗衰老 從調整月經開始抵抗衰老
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
女性無法抵抗歲月的流逝。如果不注意維護,老化容易提前到來,如何抵抗老化?女性抗衰老,首先要從調整月經開始。
《素問·上古天真論》指出:女性7歲腎氣盛,牙齒更長的27天龜到,任脈通,太沖脈盛,月事以下,有子……77任脈虛,太沖脈衰,天龜竭,地道不通,形狀不好,沒有子女。這表明婦女的成長、發育、懷孕和老化與天氣密切相關。中醫天龜是我們熟悉的雌激素。雌激素主要由卵巢分泌。
卵巢是維持女性第二性徵的主要器官,位於子宮兩側,左右各一側。卵巢給女性帶來了月經的煩惱,但它有很多重要的功能,其中最重要的是產生卵子和雌激素,是女性青春、美麗、健康的根本。
從青春期到更年期,卵巢在形態和功能上發生了週期性變化。女性發育成熟後,卵巢會分泌雌激素和妊娠激素來月經。同時,雌激素也促進了婦女第二性徵的發育和維持,使婦女充滿青春活力。雌激素失衡對月經的影響是多方面的。月經來的前幾天和月經來的時候人的皮膚狀況容易乾燥、暗淡、無光澤,細小的皺紋也變得更加明顯是因爲這個時期雌激素減少。就像大地一樣,如果長時間不下雨,沒有雨露的滋潤,大地就會乾涸,隨着時間的推移會開裂。不僅如此,雌激素不足也會出現月經量少、情緒低落等症狀。把月經比作汽車的話,卵巢是發動機,卵巢變得無力,化生激素不足,月經這輛車不能起動,或者因爲錨而停止。人到中年後,卵巢功能開始衰退,激素分泌水平降低,直到月經停止,乳房鬆軟萎縮,其他性徵退化,女性也逐漸失去了青春的光彩。
隨着年齡的增長,女性在45~50歲時,卵巢功能自然衰退,人體開始衰老,但我們不必驚慌,這是正常的生理現象,誰也阻止不了。但是,現在35歲左右的白領女性月經少,皮膚乾燥,脾氣暴躁等早衰,卵巢功能早衰。任何疾病的出現都有前兆,月經是卵巢早衰的警告。在卵巢開始衰老之前,女性會出現月經減少到閉經的過程,所以我們要重視月經的變化。用月經烹飪保養卵巢,延緩過早老化。有些女性不注意月經,不重視,不來也沒關係,不來也沒關係,這種心理是大錯特錯的。就像養花,平時的時候,我們就得給予它精心的護理,每天不忘澆澆水,時不時把它拿出去曬曬太陽,那樣花自然盛開枝頭,嬌豔美麗。不要等到花枯了,再去給它澆水施肥,那時候任憑怎麼努力,花也不會重現生機。年輕的時候,我們要時刻管住自己的月經,不要等到引起嚴重後果纔開始着急。
那麼,怎麼樣纔能有效延緩衰老呢?其實堅持按摩足三裏穴有助於保持青春的臉。足三裏穴是胃經的合穴,合穴是全身經脈流注合的穴位,通過按摩,疏通經絡,協調營衛,運行血氣,促進身體新陳代謝,協調臟腑功能,提高身體抗病能力,具有調整經理氣體、消除疾病健身、延長壽命的效果。經常按摩腳三裏,一定有好處。在日本,足三裏已經成爲國人知道的防止老化、尋求長壽的保健要點。具體方法是用拇指和中指在足三裏穴按壓動作,每次按壓5~10分鐘,注意足三裏穴有酸脹、發熱的感覺。每天按摩。
按摩法簡單易行,時間無限,無副作用,堅持。同時,我們還可以通過吃的方式來延緩衰老。當然,吃也很講究,在這裏推薦核桃仁芝麻粥。
核桃和黑芝麻是黑五種營養食品,是補腎的好手。核桃不僅能滋養血脈,還能滋養臉部和頭髮,增強大腦和智育,緩解記憶力衰退,對工作壓力大、消耗大腦的女性來說確實是罕見的好東西。黑芝麻,明代李時珍在《本草綱目》中稱讚抱朴子服百日,除一切疾病外,一年身體光澤不飢餓的兩年白髮變黑的三年牙齒更生了。其抗老化效果可見斑點。做這種粥需要核桃仁50克,黑芝麻25克,粳米150克。打碎核桃仁,炒黑芝麻,加入乾淨的米,加入適量的水,煮成粥。每天吃飯。早上、晚飯、點心都可以吃。
管理月經,不怕年齡流逝,體驗歲月安靜。
女孩吃什麼能抗衰老?抗衰老吃什麼好呢?
給你何時開始都不晚的抗衰老祕方
30+女性應該如何抗衰老
如何調整內分泌5種營養蘑菇的養顏抗衰老
最好的抗衰老的方法是什麼 抗衰老的方法技巧
什麼水洗臉抗衰老最好?抗衰老有哪些辦法
抗衰老應該怎麼做? 歷代醫學大師的抗衰老祕方
抗衰老按摩的洗臉方法 抗衰老還可以這樣做
重現青春,從眼周抗衰開始
備孕如何抗衰老
抗衰老應該怎麼做? 吃什麼抗衰老的食物?
女性聖劑 物湯調經抗衰老
吃葡萄抗衰老
怎樣養生抗衰老
女人衰老竟然是從腹部開始?
抗衰老治療應該如何選擇
抗糖真能抗衰老嗎 女性抗衰老的5個生活祕訣
除皺抗衰老你如何選擇
吃什麼能抗衰老
女性如何抵抗衰老 女性在25歲以後注意保養這3個地方
兩種紅酒配方美容抗衰老 抗衰老還可以如此享受
多吃核桃仁潤腸抗衰老 還有什麼食物抗衰老
膝關節衰老從30歲開始是真的嗎 如何預防膝關節衰老
抗早衰老的中藥有哪些 抗衰老中藥介紹請收藏
綠茶水洗臉抗衰老 這樣抗衰有用嗎
如何增強抵抗力
抗衰老的食物是什麼?哪些食物抗衰老不能吃
怎樣洗臉才能去皺抗衰老 抗衰老還有哪些辦法?
宋美齡抗衰老祕訣 開啓女性抗衰老的五大食療
如何抵抗衰老 哪些食物可以抵抗衰老