蜂密怎樣吃效果好 喝蜂蜜水的好處和壞處是什麼?
本文已影響6.83K人
本文已影響6.83K人
喝蜂蜜水的好處和壞處是什麼?蜂蜜水中含有很多糖分,不僅僅是水。飲用後,蜜中的果糖只有通過人體代謝轉化爲葡萄糖,才能被人體吸收利用,失去了清晨第一杯水清潔身體環境的作用。
蜂蜜作爲第一杯水,無法有效補充機體細胞的水分,排尿時間比白開水相對緩慢,降低體內排毒的效果。此時的體內沒有清除廢棄物,接受新的物質,新的物質與一夜代謝的廢棄物混合,呈現體內新的廢棄物的代謝吸收過程,無法很好地獲得蜂蜜的營養物質,廢棄物的再代謝不利於健康。
因此,早上喝白開水後,吃蜂蜜有助於發揮預防效果。爲了不影響早餐的食慾,可以直接吃蜂蜜,也可以和麪包等一起吃,也可以和酸奶、蔬菜汁等混合吃。
睡前30~60分鐘喝一杯蜂蜜水也不適合每個人。其原因是此時飲用蜂蜜水,飲用後血糖值急速提高,夜細胞原本缺水,血液粘度高,飲用蜂蜜水,血液粘度高,不利於預防心腦血管事故。因此,中老年人、血脂異常者最好選擇白開水。
細數蜂蜜的14大食療效果
1、點火
春天稀少,人容易點火。這是用梨蒸水,加入2勺左右的蜂蜜,可以達到潤肺的效果,或者用銀木耳燉湯,加入適量的蜂蜜也可以潤肺止咳。
2、便祕
蜂蜜可潤腸通便(天然成熟的真正蜂蜜有潤腸通便的效果)米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。煮米粥後,加入切成小香蕉,加入蜂蜜,冷卻後吃,潤腸通便。
3、心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用,改善心肌功能,對血壓有調節作用。患有心臟病的人,每天服用50-140克蜂蜜,1-2個月就能改善病情。動脈硬化症患者常吃蜂蜜,有保護血管和降低血壓的作用。
4、高血壓
高血壓者,每天早晚各喝一杯蜂蜜水,對健康也有益,新鮮芹菜100-150克,蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
5、冠心病
丹蔘10克、首烏10克,水煎取汁,衝蜂蜜1-2勺內服,對治療冠心病有幫助。
6、提高免疫力
蜂蜜中含有多種酶和礦物質,發生協同作用後,可提高人體免疫力。實驗研究證明,用蜂蜜喂老鼠可以提高老鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒、咽喉炎,方法是一杯水加入2勺蜂蜜和1/4勺新鮮檸檬汁,每天服用3~4杯。
7、感冒喉嚨痛
用金銀花浸泡5克水,加入2勺蜂蜜,可以清熱利咽,或者用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克浸泡水後,加入2勺蜂蜜,可以治療感冒。
8、腰痛腎虛
用核桃5個、蜂蜜2勺,將核桃仁加水煮15分鐘,加入蜂蜜可補腎健腦;或用油將核桃炒黃,然後加入雞蛋,再加入蜂蜜,也能達到同樣的效果。
9、心煩氣躁
用百合100克、粳米100克熬粥後,加入蜂蜜,在晚上睡覺前喝,可養心安神;或用玫瑰花泡水後,加入蜂蜜,可舒肝益氣,心情舒暢。
10、促進消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證明,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以顯着縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。
11、眼睛乾燥
菊花3克和枸杞10克,兩者浸水後,加入2勺蜂蜜,可以明目、養肝腎。
12、月經過多
用適量的棗和蜂蜜煮粥,有補血的效果。
13、慢性咽炎
麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水後,加入蜂蜜,有助於緩解慢性咽炎。
14、美容養顏
用蜂蜜和燕窩一起煎水喝,可以達到美容養顏的效果,另外,用蜂蜜和葡萄汁等食品做面膜也能得到美容的效果。
喝蜂蜜水的好處和壞處
蜂蜜檸檬水有什麼壞處
秋天喝蜂蜜水有什麼好處 女性秋季喝蜂蜜水要注意什麼
長期喝蜂蜜水能改善便祕嗎?喝蜂蜜水有什麼好處?
蜂蜜檸檬水有什麼好處
【喝蜂蜜水的好處和壞處】喝蜂蜜水有什麼好處和壞處 喝蜂蜜水的好處是壞處是什麼
懷孕期間天天喝蜂蜜水好嗎 孕婦喝蜂蜜水的好處
孕婦喝蜂蜜好不好 孕婦喝蜂蜜有哪些好處
怎樣喝蜂蜜水纔是正確的 晚上喝蜂蜜水好嗎?
經期喝蜂蜜的好處
小孩喝蜂蜜有什麼好處
蜂蜜喝多了有什麼壞處
孕婦喝枇杷蜂蜜的好處是什麼
孕婦喝蜂蜜的好處
寶寶喝蜂蜜水有什麼好處 寶寶什麼時候能喝蜂蜜水
蜂蜜敷臉有什麼好處呢?蜂蜜敷臉有哪些好處
經常喝蜂蜜的好處都有哪些 帶你盤點喝蜂蜜水的8大好處
吃蜂蜜有什麼好處
孕婦喝蜂蜜水有什麼好處
用蜂蜜洗臉有什麼好處?晚上用蜂蜜洗臉的效果更好嗎?
女人經常吃蜂蜜有什麼好處?蜂蜜的作用和功效是什麼?
酒後喝蜂蜜的好處?
常吃蜂蜜有什麼好處
蜂蜜的功效是什麼? 美容增加蜂蜜的14個好處
蜂蜜洗臉的好處
酒後喝蜂蜜水有什麼好處
長期喝蜂蜜和花粉有什麼好處
男人能喝蜂蜜嗎?男人喝蜂蜜有什麼好處?
黨蔘蜂蜜使用方法和效果 黨蔘蜂蜜都有哪些好處?
孕婦喝蜂蜜的好處