長期口臭該如何緩解？吃什麼會引起口臭？

現代疾病多種多樣，口臭是其中常見的一種。口臭簡單是指口腔、鼻子、咽部發臭，多爲口腔發臭，屬口腔粘膜疾病。長期口臭對社交有很大影響，給心理帶來很大壓力。

口中有異味會使人在社交中感到尷尬，很多人認爲口臭只是個人衛生引起的，內分泌失調也會引起口臭。中醫認爲口臭往往是內臟的問題。實際上引起口臭的原因有很多。例如，自己患口腔疾病和胃腸疾病的同時，不良興趣和減肥等可能會引起口臭。

治療口臭的方法多種多樣，其中有效的是每天按時刷牙，認真刷牙很重要，處理口臭的效果也很好。除了認真刷牙外，還可以經常吃清新呼吸的食品。例如，木糖醇口香糖具有清新呼吸的作用，能更好地治療口臭，方便快捷，效果明顯。

實際上刷牙和吃清新呼吸的食品只是基本治療口臭的方法，治標不治本，不能從根本上真正治療口臭。正如中醫認爲的，口臭與人的內臟有必然的聯繫，口臭是由身體內部的問題引起的。找出正確的病因，對症療法的核心治療方法是有效地解決口臭的關鍵。

也就是說，爲了真正解決口臭，必須從人的整體功能開始，從日常生活中控制心肝脾肺腎，徹底治療口臭。

1、生活方面:患有長期口臭的人，需要從日常生活開始，掌握合理健康的飲食。平常注意個人衛生是很重要的，特別是對口腔的清理。良好的口腔衛生習慣，應該做到早晚各刷一次牙。每天按時認真刷牙是必須的，不僅能擺拖口臭的煩惱，而且刷牙可以保證擁有一口大白牙，在社會交往中更自然，形象也會得到不小的提升。

2、飲食方面:飲食方面也要特別注意。飲食習慣應正常規則化，按時飲食。儘量不要挑食和偏食，暴飲暴食也拿不到。日常生活中儘量多吃蔬菜和水果，可以合理的營養組合。治療口臭要深入烹飪，疏肝理氣，調整腸胃，促進內分泌平衡。口臭治療是一個長期的過程，需要從日常生活中的一些小事來注意。