胃脹氣怎麼辦 如何有效治療胃脹氣
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胃脹氣怎麼辦?特別是在一些公共場合老是打嗝放屁很是不雅,那麼究竟該怎麼處理呢?今天就爲大家介紹一下胃脹氣的治療方法,一起來看看吧。
分散注意力
打嗝時更需要分散注意力,消除緊張感情引起的不良刺激。或者先深呼吸,然後屏住氣體。儘可能長的時間,然後繼續呼出。意外的驚喜也可以打嗝。打嗝不嚴重,打嗝不連續,張開嘴,用鼻子吸氣。含有一口水,含有10~20秒後,即使嚥下去也能迅速停止打嗝。民間經常使用的另一種方法是嘴裏積存唾沫,用力嚥下,在這個時間段打嗝的氣體會被壓下來。
飲食療法
飲食醋、吃山楂、咀嚼生薑片可以停止打嗝。一口氣喝七口水就會好起來。另一種有效的停止打嗝的方法是喝一勺醋,立即停止打嗝,需要食量的醋,主要原因是打嗝是胃膨脹。同時也可以洗淨雙手後使用食指、中指併攏伸進嘴巴里,把舌頭壓住,壓上數分鐘後之後,打嗝就會立馬止住。
飲食調理
飲食調理是保養脾胃的關鍵。因此,飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食主要是肉和蔬菜的組合。要經常吃蔬菜和水果,滿足身體需求,保持大便順暢。不要吃刺激性的食物。
必須繼續參加體育活動
如散步、慢跑、太極拳、氣功等。適當的運動鍛鍊可以增加人體的腸胃功能,增強腸胃蠕動,增加消化液分泌,促進食物的消化和營養成分的吸收,改善腸胃本身的血液循環,促進新陳代謝,延緩消化系統的老化。晚上睡覺前,躺在牀上用雙手按摩上下腹部,往返約40次。
藥物消食
胃脹氣打嗝主要是因爲飲食不當有很大的關係。禁止吃辣的食物和油膩的食物,飲食和休息必須有規律。如果疾病嚴重,可以進行胃鏡檢查,保持精神上的明亮。睡眠的睡眠可以促進胃的混亂。在飲食方面一天三餐要合理分配,同時多喝熱水也能積極治癒。
注意冷暖
俗話說十個胃病九個寒。這確實是經驗之談。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷,感到胃部不適,可及時飲用石潭秋//胃*崧*茶,可以幫助健養脾胃!
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