脾胃不好、月經不調 揉三裏穴養脾胃

人體健康依賴於身體臟腑的正常運行。臟腑功能出現問題，就會引起疾病。脾是後天的書，牽着頭髮動全身。脾胃受損，不僅傷害脾胃本身，還可能引起全身其他方面的疾病。

●脾不健康引起多種疾病

1、脾主運化。脾的運化功能包含運化水谷精微和運化水溼兩個方面。

整個運輸過程實際上是從飲食中區分精華和糟粕的過程，精華爲人體使用，糟粕排出體外。如果運輸功能異常，一方面精華不易產生，營養不足，消瘦、抵抗力差、容易疲勞等情況發生，另一方面，糟粕過多或排出不順利，會引起很多疾病。

如果水停留在體內，就會出現水腫、小便少、排尿不利等情況，臨牀上腎科的慢性腎衰綜合徵、間質性腎炎、腎病綜合徵等疾病都之有關。溼氣停留在體內的話，皮膚會引起皮疹和皮膚瘙癢等，臨牀上皮膚科的皮膚瘙癢、溼疹、銀屑病等疾病有關係，可以引起腹瀉、腹脹、食慾下降等，臨牀上消化科的慢性胃炎、慢性腸炎、功能性消化不良、腸易激綜合徵等疾病有關係。水溼停止，痰飲內生，脾爲痰源，痰飲停留，咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病。溼、痰、水、飲用，停留在體內，會阻礙機體氣血的流通，久而久之會產生瘀積，因此部分腫瘤的產生也與脾虛有一定的關聯性。綜上所述，李東垣認爲內傷脾胃，百病由生是有一定道理的。

2、脾主血。統，是統攝、控制的意思。說明脾有統攝血液在經脈之中流行，防止溢出脈外的作用。脾統血功能異常，血離經脈便血、尿血、婦科月經異常等。因此，一些婦科疾病也可以從脾論治療。

3、脾藏意、主思。意思是記憶的意思。思考是思考和思考的意思。說明人的記憶與思考與脾的功能有關，脾主思考的功能異常會引起頭暈、煩悶、健忘等。許多抑鬱症、不安等精神心理疾病也與脾臟的功能異常有關，也可以從脾臟中烹飪。

4、脾主肌、四肢。全身肌肉需要脾運化的水谷來營養，脾氣受損的話肌肉會變瘦，變弱變弱。嚴重的甚至會出現無能等情況。例如，嚴重的肌肉疲勞是通過使用大量黃芪來健康和運送脾胃來治療的。

5、脾開口。飲食的味道與脾運化功能有關。脾臟不健康的話，食慾會變化，味道會變異，口淡，口甜，口膩等與脾臟有關。

6、脾液唾液。脾胃不合，唾液過多或過少，孩子睡覺流口水與脾虛有關。

●胃有異常也容易引起疾病

1、胃主接受:胃有接受和接受食物的作用。胃的接受異常的話，會發生接受、厭食、胃腦不適等。臨牀上很多消化不良的患者，尤其是飲食後不適的患者，與胃有關。

2、胃主腐爛:胃具有消化食物的作用，胃腐爛功能異常時嘔吐或腹瀉未消化食物，中醫稱爲谷不化，臨牀上幽門梗阻和小腸吸收功能差。

3、胃主通降:胃氣通降是六腑通降整體的關鍵，是食物正常運轉的核心。胃通不通的話，上面會出現嘎嘎、噁心、嘔吐、呃逆、胃脹等胃氣上面反的表現，下面會出現便祕、腹脹等表現，所以功能性便祕主要與胃的功能異常有關。

按摩足三裏穴位可以養脾胃

按摩足三裏穴，可以發揮調整虛弱、養脾胃的作用。足三裏穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是強壯身心的大穴。中醫認爲，按摩足三裏能調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪。現代醫學認爲，根據足三裏對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用，可以提高身體防禦疾病的能力。

足三裏穴位於外膝下測量4橫指，腓骨與脛骨之間，脛骨旁測量1橫指。按壓時拇指指面着力於足三裏穴位之上，垂直用力，向下按壓，邊按邊揉，其餘四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛等感覺，持續數秒後，漸漸放鬆，如此反覆操作數次。每天可按摩2—3次，每次15分鐘即可。