胃不好的人吃什麼養胃?脾胃不好吸收中醫教你健脾胃

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揉帶脈

胃不好的人吃什麼養胃?脾胃不好吸收中醫教你健脾胃

脾主運化,脾胃虛弱運化無力,身體溼氣停滯。揉帶脈一方面健脾陽,另一方面振作肚子兩側膽經的陽氣,迅速打開肚子裏積存的水分。當然,如果你覺得揉帶脈的力量不夠,你也可以用手握拳擊。

跪膝法

這種方法可以引起血氣下降,使血氣流向胃經。因此對胃的功能改善是大有好處的,當然此功法的好處遠不止這一點,堅持的時間長了自然會看到效果的。

踮足功

就是腳尖着地,腳後跟擡起,能擡多高擡多高。這是非常容易實現的一個動作,胃部在足部的反射區是腳的第二趾和第三趾之間,胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛鍊腳趾。

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