胃不好的人吃什麼養胃?養護脾胃必須飲食三定
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壓力大,工作不規則,消化道功能異常,現代人脾胃病複雜,主要表現爲兩個特點。一個是寒冷的證據很多。特別是在空調房吹空調,容易變冷,寒冷的邪惡有機會進入體內,所以大多表現爲寒冷的證據。二是複雜性疾病較多。經濟條件好了,人們生活方式越來越安逸、少動,但工作和生活的壓力卻增大了,這就導致慢性複雜性疾病較爲普遍,表現爲寒熱虛實夾雜。
具體來說,現代人脾胃方面的疾病在臨牀表現上大致可分爲三類,每一類都有對應的方子。
慢性胃炎的人有胃膨脹、嘔吐、腹瀉、睡眠不好等情況,前者是胃熱的表現,後者是脾寒的表現,中醫稱爲胃熱脾寒證,也稱爲上熱下寒。治療基於半夏瀉心湯(半夏、黃芩苷、乾薑、人蔘、黃連、棗、炙甘草),醫生根據患者具體情況加減。這些人平時應該多吃菠菜、苦蕎、茶等苦味食物,清熱和胃蔥、姜等辣、甜的食物,也應該多吃含纖維的蔬菜,如芹菜、韭菜,可以排氣膨脹。
還有便祕和腹瀉交替的人。這樣的人怕冷,手腳冷,失眠多夢,盜汗,身體瘦,女性多有生理痛的問題,中醫認爲是中氣赤字,陰陽兩虛。治療多用中類藥物補充脾胃,如桂溫陽、芍藥滋陰、陰陽補充效果。核心藥物選擇黃芪建中湯(黃芪、棗、白芍、桂枝、生薑、甘草、糖)。中氣不足的人平時適合吃甜食。其中蜂蜜是補充血氣的好產品,配合辣、酸的食物可以補充陰陽。
另一種脾胃病多見於老年人,主要以胃脹、胃痛、腹脹、排便不暢等腸胃症狀爲主,或一段時間便祕嚴重或大便不成型。經常伴有明顯的口苦症狀,睡眠不好,容易早醒,有些女性月經不調。這些人不純粹是脾虛的問題,與肝膽有關,屬於肝鬱脾虛。因此核心用藥選擇小柴胡湯(柴胡、半夏、人蔘、甘草、黃芩、生薑、大棗)。平時適合吃酸水果和醋,配合柔軟肝潛陽的苦甜食物,適當攝取健脾和胃的肉類和蛋類,補充血氣,改善虛證。據
專家介紹,養護脾胃是日常規律飲食,實現三定-定質、定量和定時。質量和質量不要突然發生很大變化。例如,習慣吃素,突然吃大量肉,會給脾胃帶來負擔。定時也是預防脾胃病的重點,不按時吃飯會打破消化液的正常分泌規律,迄今爲止損傷脾胃,給惡性疾病埋下危險。
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