中醫如何調理女性內臟?做到這5點輕鬆搞定
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人體有五臟六腑,不同的部位有不同的作用,當然也要保證我們的臟腑健康,如果五臟不和諧健康那麼身體自然也就會出現問題,而關於五臟養生,古代醫籍中有句格言爲:“寵辱不驚,肝木自寧;動靜以敬,心火自定;飲食有節,脾土安和;調息寡言,肺金自全;恬淡少欲,腎水自足。”這句話強調了心理養生與飲食調節,是中醫養生學的經典語句。
1、寵辱不驚,肝木自寧
人的一生中,會遇到高興的事與不高興的事,被人讚揚的事或被人批評的事;用百姓的話說,就是好聽的話與不好聽的話。被你被寵壞時,不要太興奮,否則你會忘記。當你被貶低時,不要太沮喪,否則你就沒有志氣了。特別是不要生氣,在人的七情中,只有憤怒最嚴重。憤怒傷害肝臟,憤怒消耗肝血,幫助肝陽上升。肝陽上亢就會出現頭暈、目眩、失眠等,甚至中風惡疾。如果能寵辱不驚,肝氣就會舒條有序,神志就可安寧無恙。
2、動作敬意,心火定製
動作養形,安靜養心。但是,養形和養心是互惠的,只有身體健康,心情才能舒適,心情也有利於身體健康。喜悅安靜,喜悅動靜,動靜,靜靜地思考。動靜結合,身心才能自如。動作失去常態,身體疲勞,心血過度,血脈不暢,身體疲勞。因此,血脈的流通需要動來培養形狀的精神穩定,需要安靜來培養心靈。只有動作有序,心靈、心血、心脈三者才能正常有序地工作。
3、飲食有節,脾土安和
黃帝內經說飲食有節是非常重要的長壽因素。胃主納谷,脾主運化,飲食有節,飢餓適宜,五穀可以氣血充養五臟六腑,相反飲食沒有節制,飽了會傷肺,飢餓會傷氣,酸了會傷筋,鹹了會傷骨,甜了會傷血。特別是暴飲暴食,菸酒無度,必然傷脾胃,傷脾胃,血氣津液自然減少,談健康!因此,要使脾胃(包括肝膽大小腸)安康,節制飲食是第一要素。
4、調息寡言,肺金自全
肺如鍾,碰撞響,風寒進入,外碰撞響,虛勞損失,內碰撞響。這是清代中醫名家陳修園對肺系病因素的總結。如果調節不當,外衛不固,風寒溼熱常侵犯皮毛,肺部呼吸功能受阻,就會發生氣管炎、哮喘等疾病。要清肺金,首先要調和氣息,調和氣息,肺金自然平靜。中醫認爲肺是發聲的心臟,說話過多會傷害肺氣和肺陰,出現食啞、咽痛、膽怯等疾病。因此,保護心靈,寡言和調整適度一樣重要,兩者都不能錯過。
5、淡淡的慾望,腎水自足
五臟六腑的精氣藏在腎臟裏。腎主精氣、主生殖和人的發育。人的性慾,不能縱橫,也不能閉欲,應該有情慾。特別是中年以後,房間的生活應該隨着年齡的增長而減少。人的精神,精神是物質的基礎,腎精充足,有活力,有活力,有神。如果整天沉醉在色情中,腎精過度泄漏,必然會導致臟腑功能衰竭,免疫力低下,物質基礎的精枯竭,生命也會結束。因此,淡淡的慾望是養生保健的重要內容。
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