爲何有些人不能熬夜看球 這些人不適合熬夜看球
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在世界盃期間，不少人熬夜看球，但有些人身體很容易就支撐不住了，整個人沒有精神氣，那麼，爲何有些人不能熬夜看球？哪些人不適合熬夜看球？下面本站小編就帶來介紹。
爲何有些人不能熬夜看球
有些人可以連續熬夜看球，然後隨便睡一會就能夠恢復精力，而有些人熬夜看球，第二天昏昏沉沉無法工作。爲何有些人不能熬夜看球?近日，來自北京生命科學研究院的科學家在小鼠身上發現了調控睡眠的通路機制，揭示了其中的答案，並能幫助科學家理解人類的睡眠異常現象，進一步促進人類探索高質量睡眠、構建良好的生活狀態。相關研究已發表在近期的《自然》雜誌上。
這些人不適合熬夜看球
熬夜對身體的傷害很大，睡眠幾乎是不能補償或儲存的，補覺只能稍微緩解人的疲倦狀態，並不能真正補償優質的深睡眠。
經常熬夜會引發多種疾病，因此所有人都應該儘量避免熬夜，以下人羣尤其要避免熬夜：
一、從事長途司機、高危行業或需要精密操作等有危險性行業工作的人不能熬夜看球，以免工作時發生意外事故。
二、有眼部疾病的人也建議不要熬夜看球，有眼部疾病的人平時用眼會比正常人疲勞，在熬夜看球容易增加眼部負擔，對眼部的損害更大，還有可能會導致一些眼部疾病的急性發作。
三、青少年兒童不宜熬夜看球，容易引發眼部疾病，輕則導致假性近視，重則加深眼睛近視程度。
四、高血壓、心臟病以及有心血管系統疾病的人也不宜熬夜看球賽，因爲體育比賽易使人激動，再加上熬夜辛苦，極易誘發疾病突發。
對於球迷來說不熬夜看球幾乎是不可能的，但是我們在在熬夜後可以抓住白天空餘的時間適當打個盹，中午也一定要進行午休。熬夜看球時最好不要食用高脂肪、高熱量和一些垃圾食品，可適量食用一些水果、奶製品或者堅果類的食品，也不要抽菸，同時還要保護好眼睛，保證室內光線充足，也可以適當使用眼藥水緩解眼睛乾澀，球賽間隙也讓眼睛休息一下。
專家提醒，看球要科學規劃時間，不要過於激動，有基礎病的市民更不適合過度熬夜看球。
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