社交恐懼症要如何治療
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社交恐懼症要如何治療才行呢?社交恐懼症雖然也是一種心理疾病,但是並不能夠只依靠心理上的治療,而具體的治療方式還是需要根據患者的具體情況來決定的,但是患上了社交恐懼症要如何治療才行呢?一起來看一看吧。
得了社交恐懼症怎麼辦
1、暴露療法
暴露療法也叫做滿灌療法,是目前來說治療社交恐懼症比較有效的一種方法。主要就是將患者置於他們最害怕最焦慮的各種場合當中,然後一步一步的使他們產生最嚴重的恐懼反應,同時鼓勵他們一定要堅持,直到這些症狀得到緩解爲止。暴露療法是反覆進行練習的,沒有太多的休息時間,這樣纔可以取得良好效果。
2、催眠療法
催眠療法就是通過催眠的方式讓患者進入到睡眠的狀態當中,使他們的意識範圍變得很狹窄,然後通過一些語言刺激來將患者心裏的一些東西挖掘出來,看看他們到底經歷過什麼樣的事情,找到致病的根源,然後再製定有效的方法來治療心理疾病。催眠療法對於社交恐懼症的治療是很有效的,患者只要積極配合基本都可以有良好的效果。
得了社交恐懼症怎麼辦?上面我們爲大家介紹了兩種治療社交恐懼症的方法,都是心理療法,是目前來說效果比較好的兩種方法,大家可以瞭解一下。社交恐懼症會給患者的正常生活帶來很大的不便,因此必須要及時治療才行。
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