如何有效預防社交恐懼症
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社交恐懼症在我們的生活中是可以儘量的避免的,但是由於一些在心理上的原因等會促使社交恐懼症的發生,其實這種不必要發生的疾病就要我們儘可能的預防。我們應該要很好的預防社交恐懼症,就要我們瞭解如何有效預防社交恐懼症?
1、社交恐懼症是種常見的神經症性障礙,早期發現,早期治療,效果較好。
2、消除顧慮,樹立信心,接受社交恐懼症的存在,及時接受正規的治療,遵醫囑堅持治療,做好長期治療的準備,同時也要做好定期隨訪的工作。有些患者在治療一段時間後,因爲效果不明顯,即放棄治療,使前期取得的成果功虧一簣;或者症狀稍微改善,即偷懶不願再堅持治療,使病情越發嚴重。
3、建立治療同盟,家屬、親友、朋友等同醫護人員一起多鼓勵支持患者,照顧好患者的生活;同時家屬、親友等及時與醫生進行溝通,一同努力幫患者消除恐懼情緒,恢復正常生活。
4、加強精神衛生知識的宣傳,讓更多的人瞭解社交恐懼症的知識,消除歧視,當患者出現恐懼發作時,周圍的人要及時幫助他,安撫他的情緒,不要取笑他,增加患者的心理壓力。
對於社交恐懼症的患者我們要付出更多的耐心,不能盲目的去指責,而是應該要進行心理上的幫助,讓他能儘快的走出恐懼的陰影,那纔是最重要的。我們的生活中很多的人都是不能夠接受恐懼的,這就更要增強我們的心理承受能力。
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