站時間長了腳後跟疼是怎麼回事
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站時間長了腳後跟疼原因，分成非疾病因素與疾病因素。非疾病因素主要包括鞋子不合適、踝關節扭傷；疾病因素包括足脂肪墊炎、扁平足、足底筋膜炎及腰椎小關節紊亂。腳後跟痛即足跟痛，指足跟一側或兩側疼痛，表面沒有紅腫現象，易造成行走不便。
一、非疾病因素
1.鞋子不合適如鞋子過大、過小或太硬，會直接影響腳部，穿這樣鞋子站立時間太長，易造成腳後跟疼痛，改穿鬆軟、且大小合適鞋子，症狀會明顯緩解。
2.踝關節扭傷在日常運動或活動中出現踝關節扭傷，長時間站立會引起局部復發，導致腳後跟疼。
二、疾病因素
1.足脂肪墊炎長時間站立易造成足部脂肪墊長時間受力擠壓，進而造成脂肪墊水腫，誘發足脂肪墊炎，導致腳後跟疼痛。建議適當休息並擡高患肢，加快腳部血液循環，促進症狀緩解。
2.扁平足扁平足患者足弓彈性不足，且足底有豐富血管和神經，長時間站立會對血管與神經產生刺激，導致腳後跟疼痛。
3.足底筋膜炎多表現爲早上起牀下地時疼痛較重，久站後疼痛也會出現，最好發痛點便是在足跟處。
4.腰椎小關節紊亂部分腰椎小關節紊亂患者病情較爲嚴重，會壓迫周圍神經，牽涉足跟部位，導致足跟疼。
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