憂遁草的功效與作用

核心答案

潤腸通便、調節血壓、抗氧化

功效與作用

憂遁草爲藥性奇佳的草藥和野菜，味甘味苦性平，可入肝經腎經，含有豐富的膳食纖維、氨基酸和葉綠素，具有潤腸通便、調節血壓、抗氧化的作用，可爲身體提供所需營養物質。1、潤腸通便：憂遁草含有豐富膳食纖維，食用後在胃內可吸水膨脹，刺激胃腸道、消化系統運轉，促進排便，緩解便祕問題。2、調節血壓：憂遁草包含較多礦物質元素，如鈣、磷、鎂等，礦物質元素可調節機體滲透壓，具有調節血壓、降低血壓的功效。3、抗氧化：憂遁草中含有豐富黃酮類物質，具有抗氧化活性，可清楚體內自由基，減少對身體細胞的損害。

適宜人羣

高血壓、高血脂、高血糖者

禁忌人羣

孕婦、脾胃虛弱者

不宜同食

「無特殊同食禁忌」

食用方法

泡茶

將憂遁草曬乾後，放入開水沖泡，可當茶飲飲用，一般放入一次憂遁草，可沖泡2到3次。

熬煮

將憂遁草與羅漢果共同熬煮20分鐘，可當飲品飲用，藥效較佳。