洋蔥木耳的功效與作用
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洋蔥木耳
抗衰老、預防骨質疏鬆、助消化
木耳具有清胃、清腸、防輻射、益氣強身、養血活血、降血脂、延緩衰老等作用。洋蔥具有降血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒、抗衰老、預防骨質疏鬆等功效。1、抗衰老:木耳的營養成分非常豐富,它含有非常高的蛋白質,以及豐富的維生素E,美白皮膚的效果非常好,木耳中的鐵含量也很高,因此可以預防缺鐵性貧血的發生,還可以達到養血養顏的功效。2、預防骨質疏鬆:木耳能清胃、清腸。腸胃不好的人可以適當食用,還可以防輻射。經常使用電腦的人建議多食用。並且還可以降低人體的血脂,保證血管的健康。洋蔥可以降低體內的血壓、活躍大腦,還能預防骨質疏鬆。3、助消化:洋蔥是一種熱量相當低的蔬菜,而且容易消化,還具有助消化的作用。
一般人羣均適宜
慢性腹瀉患者
無特殊同食禁忌
清炒
將木耳放入清水中浸泡,洋蔥切條洗淨,木耳空幹水分與洋蔥條放入鍋中翻炒,放入適當調料炒熟即可食用。
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