慢性肝炎患者運動篇
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
常常可以看到,有些病情較輕或處於疾病恢復期的慢乙肝患者,過分強調休息,長時間臥牀不起,反而引起體力衰退,情緒抑鬱,甚至植物神經功能失調或肝炎後脂肪肝。個別病人則過早恢復劇烈體育活動或體力勞動,結果又導致病情反覆。那麼,慢乙肝患者怎樣合理安排休息和活動呢?這是每一位病人必須注意的問題。
慢乙肝患者最適合動靜結合的休息方式。慢性肝炎如處於活動期則強調休息,且休息時間要長,一般要3-6個月。如血清轉氨酶升高達200U左右或以上,全身乏力,食慾差,甚至伴有噁心、嘔吐,應優先考慮臥牀休息,休息得越充分,病情好轉得越快,待黃疸消退、血清ALT接近正常,症狀消失時,可逐漸增加活動量,如晨起到樹木茂盛,空氣新鮮處做做廣播操,練練太極拳,進行稍快節律的散步,也可做一些“動”的氣功。活動量不宜過大,以有氧運動爲宜,即以運動後無心慌,不氣急,無不適,不疲勞爲指標。長期堅持對全身健康狀態及肝臟代謝狀態均有利,亦有益於機體免疫系統功能的自我調節。動靜結合的休息方式是否適當還要看氣力有無增減, 食慾是否改善,肝功能有無繼續好轉,腫大的肝脾是否回縮等等來判斷。總之,動靜結合,有氧運動是慢乙肝患者的強身之本,要根據身體和病情情況隨時調整比例,並長期堅持不懈。
作息時間的規律也很重要,久坐(如打麻將)、熬夜(如看球)等都會對身體造成很大的壓力,對心、肺、肝、腎、胃腸都有不好的影響,平時能免則免。
最後建議保持輕鬆平和的心態,正所謂“大動肝火、抑鬱傷肝”,過於急躁和抑鬱的性格都會對肝臟構成影響。希望通過藥物的治療和改變自己不良的生活習慣,肝病能早日康復。
慢性肝炎患者應注意補鈣
乳腺炎患者能運動嗎
4個慢性肝炎患者的飲食調理方法 慢性肝炎患者吃什麼食物好
春季丙肝患者如何運動
胸膜炎患者日常運動
筋膜炎患者運動好嗎
白癜風患者適合慢跑運動
肝硬化患者不能運動嗎
滑膜炎患者如何運動
慢性腸炎如何運動
腎炎患者能做運動嗎
慢乙肝女性患者可以健康生育嗎?
脂肪肝患者的運動原則
胸膜炎患者運動好嗎
慢性肝炎患者慎服刺激性食品
胸膜炎患者運動禁忌
慢性前列腺炎應該怎麼辦?慢性前列腺炎患者如何運動調理?
肝移植患者可大膽運動
精囊炎患者能運動嗎
慢性肝炎患者不可營養過剩
脣炎患者如何運動
適合肺炎患者的運動
脂肪肝的患者如何運動
慢性腸炎患者能運動嗎
腎炎患者能做的運動
慢性肝炎患者不得喝牛奶
肝硬化患者要堅持運動
慢性肝炎患者吃什麼比較好
寫給慢性乙肝患者
腎炎患者可以運動嗎